怎么分手合适 不要逼对方先提分手
如果你的感觉或需要发生改变 ， 想法发生分歧 ， 或者彼此的人生方向完全相反 ， 请不要刺激你的恋人 ， 迫使对方提出分手 。 推卸责任是狡猾的小人行径 ， 只会造成混乱 。 这些操纵对方的手段包括 ， 回答对方问题的时候总是只说一两个字 ， 迫使对方发怒 。 你的恋人也许不知道你想提出分手 ， 于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚 ， 从而影响未来的恋情 。
分手只能在当面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能 。 我们从中可以体验到很多非语言暗示 ， 让我们知道自己实际上还是值得爱的 ， 例如拍拍对方的手臂 ， 说你仍然是一个很好的人 。 面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重 。 ”
一些甩掉恋人的人以为 ， 通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比 ， 会没那么残忍 。 但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释 ， 你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么 ， 这些苦思冥想可以造成抑郁 。 美国芝加哥大学神经科学家约翰-卡西奥普称 ， 缺少直接的接触 ， 失恋就会特别痛 。 这同样会给对方的未来恋爱制造障碍 ， 使之不能投入新的感情 。
提分手要维护双方尊严
分手时难免情绪激动 ， 须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严 ， 也就是维护了你的尊严 。 “我不再爱你了 。 ”——这样说是没问题的 ， 但也可以说得婉转一些 ， 不一定要毫无保留 。 如果你私下觉得 ， 恋人床上功夫很差劲 ， 最好就不要说出来 。 也不要在提分手时包揽一切责任 ， 因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的 ， 流露出不尊重 。 美国弗吉尼亚大学哲学家约翰-波特曼说 ， 你有义务维护对方的自尊 ， 不要伤害对方 ， 以免他们日后很难开展新的关系 。
你应该给恋人一个坦诚的解释 ， 哪怕是很短的一句话 ， 告诉对方为什么不能继续下去 。 可以重温共同度过的美好时光 ， 并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望 ， 这样可以表达你对对方内在价值的肯定 。 美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊-鲍美斯特建议 ， 分手最好说“你不是我要找的人” ， 这样既表达清楚 ， 又不会暗示是对方有错误或者缺陷 。
切莫“以后还可做朋友”
不要祈求对方重新考虑这段感情 。 对于被甩的人来说 ， 加快情感的愈合 ， 最好就是接受这段关系已经结束 。 海伦-费舍尔在其神经影像学研究中发现 ， 被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退 ， 说明正在逐渐康复 。 但这种康复的过程是脆弱的 ， 一旦发生回心转意的事情 ， 就会重新“上瘾” ， 例如突然收到对方的电子邮件 。 为了加快康复 ， 建议双方不要再进行任何接触 ， 包括通信和打电话 。
如何分手 男人和女人在结婚之前 ， 通常会经历恋爱阶段 ， 不是一段就是数段 ， 因此对待分手会刻骨铭心 ， 有些分手方式让人容易接受 ， 有些分手方式让你感觉很渣 ， 为了助你对难以接受的分手方式有详尽的知晓 ， 以下最渣的六种分手方式还望你能铭记于心 ， 到时对号入座加以分辨 ， 你就会得知自己到底属于哪种分手方式 ， 如若你的分手方式没有包括在内 ， 那么具体说明你的分手方式不属于渣的行列 。
一、对方会莫名其妙冷落你 ， 采用逐步疏远你的策略 ， 先前跟你是无话不说 ， 紧接着跟你的话是可说 ， 可不说 ， 现如今你们无话可说 ， 恰好印证 ， 你们的感情不是死亡 ， 而是逐渐消亡 ， 或许对于你来说是猝不及防 ， 然而对于你的恋爱对象是情理之中 。
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