夏季养生 夏天多出汗才是正理
夏天 ， 许多人为了防止酷暑的折磨 ， 恨不能成天躲在人造的“恒温环境”里 。 还有一些时尚男女 ， 出门时也要涂上止汗露等产品 ， 以防汗水把衣服弄湿 。 其实这种做法完全违背人体的生理规律 ， 夏天多出汗才是正理 。
古语有个说法 ， 叫“冬不炉 ， 夏不扇” 。 意思是说 ， 冬天不要过分接近火炉 ， 不然就会使阳气受到干扰 。 夏天不要一个劲儿的扇扇子 ， 应让身体自然排汗 。 夏天阳气最旺盛 ， 身体会呈一种张开的态势 ， 这样才能更好地吸收外围的养分 。 如果郁滞在身体里的阳气出不去 ， 就什么都补不进来 。 中医讲究“秋收”“冬藏” ， 夏天只有使体内郁滞的气排出去 ， 秋天才能收敛进东西 ， 冬天也才能补进东西 。 该出时不出 ， 该进时不进 ， 只会在体内形成垃圾 。
夏季养生 夏天洗凉水澡好吗
天渐渐热起来了 ， 很多人喜欢用凉水冲澡 ， 觉得很爽 。 有人说 ， 凉水冲澡能锻炼耐寒能力、对皮肤好;不过也有专家说 ， 凉水会导致血管收缩 ， 对心脏不好 。 那到底能不能冲凉水澡?
【夏季养生 夏天洗凉水澡好吗 夏季养生 夏天多出汗才是正理】 “平时用凉水冲澡确实有一定好处 ， 比如提高耐寒能力 。 ”中日友好医院中两医结合心脏内科主任医师黄力表示 ， 尤其是用冷暖水交替冲 ， 那些练冬泳的人就是很好的例子 。 北京大学第一医院皮肤与性病学系主任医师朱学骏也表示 ， 冲凉水澡对皮肤的确有好处 ， 因为冲凉水澡时皮肤的血管是收缩的 ， 冲完后血管再扩张开 ， 这有利于皮肤血液循环 。
推荐阅读
- 夏季养生 夏天多食绿豆清热解毒 夏季养生 多吃＂酸＂的四个好处
- 夏季养生 夏天不宜常喝冰饮料 夏季养生 夏天健脾喝四君子汤
- 夏季养生 小满时期忌三满 夏季养生 喝碗葛根粉淸热除烦
- 夏季养生 夏季吃槐花疏风散热 夏季养生 七月吃荷花清热解暑
- 夏季养生粥 夏天上火喝点赤小豆粥 夏季养生 夏天爱打盹儿自查心血管
- 夏季养生 八月吃桂花理气散寒 夏季养生 夏季做多熏蒸疗法伤身体
- 夏季养生 过度防晒影响健康 夏季养生 夏天常喝冷饮伤胃
- 夏季养生 天热食苦胜似进补 夏季养生 夏天静坐调息能养心
- 夏季养生 南方祛湿北方祛热 夏季养生 初夏养生先养心
- 【水果】夏季水果快速去皮大法，再难搞的水果你都能hold住