荔枝营养价值
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量， 增加营养的作用， 研究证明， 荔枝对大脑组织有补养作用， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质， 有助于增强机体免疫功能， 提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素， 可促进微细血管的血液循环， 防止雀斑的发生， 令皮肤更加光滑 。 果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆， 止腹泻， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品， 同时有补脑健身， 开胃益脾， 有促进食欲之功效 。
吃荔枝有什么好处
吃荔枝的好处
荔枝对皮肤的好处
【荔枝吃多了会发胖吗 吃荔枝有什么好处】 当代科学研究发现， 荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸 。 皮肤是人体内部功能和状态的表现， 营养不良、饮食不当的人， 一定不会有健康的肌肤 。 而荔枝含有丰富的各类营养， 还可以促进微细血管的血液循环， 所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生， 而且能使皮肤光滑细腻 。
健康提示
不要连续大量进食荔枝， 可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶， 绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效 。 对孩子来说， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样， 内火重的小朋友最好不要吃， 而正常儿童也尽量少吃;对老人而言， 有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重若食用荔枝过多时， 会出现腹胀、频频肚痛， 即俗称的“中毒” 。 “中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗， 或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶， 也可消除胀满止痛 。
肥胖者对于饮食总是显得那么纠结， 面对美食的诱惑吃也不是， 不吃也不是， 在夏天里,荔枝是一个不错的水果， 那么对于喜欢吃荔枝的胖友来说， 适合吃吗?今天减肥专家就为大家介绍一下吧 。 荔枝吃多了会发胖吗?首先为大家介绍下荔枝， 荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中， 维生素C含量最高可达70毫克， 此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分 。 从荔枝的成份可以看出含糖是比较高的， 而糖是导致肥胖的主要原因， 但其它成份都是高营养的成份， 介于两者之间， 如果你想补充营养， 那么你可以多吃点荔枝， 但如果你是肥胖症患者， 那么吃荔枝时就得忍一忍， 虽然看着别人吃心里很难受， 但是相比肥胖后， 你会舒服点吧?荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质 碳水化合物 多种维生素 补脑,健身,益智 但是多吃上火,而且荔枝含糖份高， 吃荔枝会发胖， 但适当吃并不会导致肥胖 。
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