无论是做生意 ， 工作 ， 社会关系还是生活本身产生的压力 ， 都会给身体健康造成负面影响 。 许多人对压力的某些特定症状认识不足 ， 并且不能把它与情绪状态联系起来 。 他们猜测压力只会影响情绪 。 实际上 ， 这只是说对了一部分 。 尽管焦虑和恐慌被普遍认为是压力的迹象 ， 但我们往往忽略压力的其他一些生理特征 。 许多不适经常被归咎于压力以外的事情 ， 以至于被忽略掉 。
有识别生理和情感方面压力症状的能力 ， 是提高生活质量的关键因素 。 学习识别这些症状 ， 可以帮助我们尽早采取必要纠正措施 ， 尽量减少可能造成的负面影响 。 在这里 ， 我们重点介绍5种典型的压力体征 ， 以便于迅速解决它们：
睡眠剥夺
睡眠不充足将导致注意力难以集中 ， 烦躁 ， 整体生理性能消弱 。
免疫能力下降
如果得不到适当休息 ， 身体免疫系统会消弱 ， 以至于很容易受到疾病影响 ， 从普通感冒到性质更为严重的疾病 。 即使在休息充分的情况下 ， 压力也会始终让系统处于紧张状态 ， 这会再次刺激免疫系统 。 医学研究已经证明 ， 压力实际上可以加速癌症和其他一些疾病发展 。
疲劳
疲劳是持续存在心理压力的另一个副产品 。 在压力下 ， 会感觉缺乏能量 ， 以至于缺乏应对周围世界的精力 。 如果不能有很好的专业和社会表现 ， 自然会损害自己的事业 。
【工作压力大的后果 压力的负面影响！】慢性疼痛
由于超负荷心理压力存在 ， 再加上没有采取减轻压力措施 ， 会造成肌肉紧张和僵硬 ， 其结果是引起慢性疼痛和炎症 。
头痛
压力最常见的症状是头痛 。 止痛药只能提供暂时性缓解 。 除非采取有效缓解措施 ， 否则头痛还会再次袭来 。
压力的影响就好比是打开了潘多拉盒子 ， 它消弱身体免疫力 ， 并带来各种各样身体疾病 。 不能很好识别压力症状 ， 将最终导致健康状况不佳 。 以上知识可以帮助你很好的认识压力 。 通过采取适当缓解措施 ， 可以尽量减少身体健康和生产力的损失 。
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