本文转自：武汉交通广播
采访人员贺健峰 ， 通讯员 陈梦圆 沈莎 杨名
【注意！第一批“刘畊宏男孩”已经跳进医院了医生提醒，跟风运动不可盲目一定要量力而行】近日 ， “健身博主”刘畊宏火遍抖音 ， 带动全面跳操热潮 ， 不少市民兴致勃勃跟随其视频跳操健身 。 不过这套动作虽然较为简单易学 ， 但是对于运动能力较差或健康状况不佳的人群 ， 仍然存在运动风险 。 近日 ， 武汉市第四医院接连收治多名跳操跳受伤的患者 。
今年25是的小唐（化姓）平时学业繁重 ， 经常久坐 。 大约2个月前 ， 小唐就曾经出现过腰痛症状 ， 休息几天才得以好转 。 小唐觉得自己平时疏于运动 ， 才导致了腰痛 。 最近 ， 小唐听说身边不少人都跟着直播跳起了“健身操” ， 也加入了跳操大军 。 “对我来说运动强度还是可以的 ， 因为我平时运动少 ， 有时候还跟不上” ， 小唐介绍说 ， 连续跳了一个多星期 ， 20日晚上 ， 小唐开始感觉腰腿疼痛麻木和会阴区疼痛 。 “我以为休息下就能好 ， 但是没想到第二天疼痛越来越重” ， 21日上午 ， 小唐来到武汉市第四医院就诊 。
在该院疼痛科门诊 ， 接诊的李喜霞医生详细询问病史并为其进行了相关检查 。 发现小唐原本存在腰椎L4-5椎间盘突出 。 这段时间持续跳操 ， 牵拉到腰部 ， 可能再次诱发了疾病 。
同样受伤的“刘畊宏女孩”还有32岁的江女士 。 江女士产后身材恢复不理想 ， 一直想通过运动减肥 。 最近每晚也跟着直播跳起健身操 。 对于很少运动的江女士来说 ， 这套动作的难度和体力都难以跟上 ， 但为了尽早恢复身材 ， 她也咬牙检查 。 21日晚 ， 江女士跳操机过程中突然腿部抽筋 ， 疼痛难忍 ， 只得到医院就诊 。 该院康复针灸科陈钢主任接诊后发现江女士患上急性肌筋膜炎、软组织损伤 。 经过热敷、直流电治疗、手法推拿等治疗 ， 情况才有所好转 。
据该院疼痛科陈思宇医生介绍 ， 这套火爆的健身操看上去简单 ， 容易上手 ， 但是实际上对体能、运动能力都有要求 。 “这套操有不少扭胯动作 ， 髋部运动幅度大 ， 而且运动节奏快 ， ”陈思宇医生解释 ， 对于本身腰椎稳定性不足的人群来说 ， 跳这套操就可能出现腰部疼痛 。
医生提醒 ， 脊柱不稳或存在腰椎伤病的人群 ， 并不适合练习这套健身操 。 如果髋关节有基础疾病 ， 比如髋关节发育欠佳、髋关节撞击 ， 或者以前髋关节就有弹响甚至疼痛的 ， 也不要盲目锻炼 ， 避免加重损伤 。 平时缺乏运动习惯 ， 运动能力较差的人群可以适当放慢节奏注意循序渐进 ， 量力而行 ， 以免因为动作变形或过度疲劳导致损伤 ， 比如摔倒、扭伤之类的意外 。
武汉市第四医院武胜路院区疼痛科负责人周外平医生为小唐查体
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