三元功源于道家 ， 历经七代宗师的精心提炼总结 ， 形成了具有自己独特风格的完整、系统的功理功法 。 它由动功人手 ， 性命双修 。 最后以静养完成三炼实功 ， 结成圣胎 ， 以达尽性至命、健德全形的上乘功法 。 三元功包括太元功 ， 采元功和养无功 ， 通过三功不同次第的修炼 ， 可达到炼精化气、炼气化神 ， 炼神还虚 。 炼虚合道的上乘境界 。 此功简单易学 ， 上手快 ， 气感强而明显 ， 不论男女老少都很容易掌握 ， 月余便可达到内气外放、外气内收之效 。
太元功是以锻炼筋骨、疏通经络、活跃气血、聚精全神、收发外气为主 。
采元功是以摄取天地之正气 ， 吸收日月之精华 ， 补自身不足 ， 培养充实自身元气为主 ， 为了更高层次（天人合一、特异功能的开发）的修炼打下坚实的基础 。
养元功是属于更高层次的修炼功夫 ， 以养元为主 。
【功法】
l、太元功
预备功：升清降浊定身心
双足开立 ， 与肩同宽 ， 略呈后八字 ， 双膝微曲 ， 两手自然下垂体侧 ， 要求头顶白会穴（在两耳往上联线之中点）与会阴穴（前后阴之间凹陷处）和脚后跟中间联线之中点 ， 上中下三点成一垂直线 ， 以自然舒适为宜 。 口微闭 ， 舌体自然顶于上腭 ， 用鼻自然呼吸 ， 目视地面三米远处一点 ， 待心情平静下来后 ， 意念由头部开始往下放松全身 ， 直至脚底涌泉穴（在前脚掌三分之一处中间） 。 待身体松静后 ， 双手自然抬起 ， 手心朝上 ， 由小腹经胸前缓慢托起至头部上方 ， 有如托着一物 ， 继之翻掌朝下照住百会穴、待头部出现微晕感后 ， 意念由百会穴灌人 ， 通过身经涌泉穴入地三尺排除病浊上气 ， 同时双手经面胸腹下降 ， 落于身体两侧 。 接做一卜势 。
（1）力推两山双沟通
双手掌心朝上由身体两侧慢慢托起至胸齐 ， 双掌心朝胸部往里画弧定于胸前 ， 曲肘 ， 手心朝前 ， 指尖向上 。 此时意念双手内劳宫慢慢向前推出至不能再推时 ， 肘微曲 ， 意念劳宫穴 ， 收回双掌至胸前 ， 再向前推出 ， 如此九次 。
（2）日月相交炼真精
按上式手掌推出后不动 ， 故平手掌 ， 掌心朝下分两臂宽于肩 ， 转掌心朝里相对曲肘 ， 意念劳宫穴向里合掌至相距10厘米后 ， 两掌用意向外撑开宽于肩 ， 再向内挤合 ， 如此九次 。
（3）双手托起星辰月
按上式双掌合住后 ， 翻转手掌心朝上 ， 意念有如托起一物缓慢上行于头部上方 ， 接着向外转掌 ， 指尖向后 ， 接做下式 ， 唯有此式只做一次 。
（4）一颗丹环宇宙行
接上式意念把手中之物向空中无限远处抛出 ， 同时脚后跟抬起 ， 在意念把丹环由无限远处收入劳宫穴内 ， 同时脚后跟着地 ， 曲肘 ， 但脚跟要离地 ， 如此可做三次或九次 。
（5）坎离相交涌如浪
接上式收回丹环人劳宫穴后 ， 待于心感觉有物后双掌朝前下方落去同肩平齐 ， 于心朝下 ， 接着两臂左右分开至身体两侧掌心朝下 ， 意念丹环落于左掌心劳宫穴经由手臂过后背大椎穴（位于第七颈椎棘突） ，
一、实现天眼通的两个特征
一个人能否出现透视功能 ， 经过一定的气功训练 ， 很容易辨识出来 。 具有透视功能基础的人 ， 有两个特征 ， 其一是 ， 练功时能够发现自己体内有闪光现象 。 这个闪光的部位 ， 就是这个人的天眼所在处 。 通常多数在大脑前额 ， 或两眉中点的印堂穴部位 。 也有的人其他部位闪光更强 ， 那么 ， 那个部位也是天眼 。 有的人有很多个部位可以闪光 ， 那他就有许多个天眼 。 练功的人自己心中应该有数 。 如果你自己不具备透视功能 ， 又需要了解印证你的激发对象 ， 是否真正闪光 ， 可以用发放外气的办法来测试 。 你发功时 ， 能量迭加的结果 ， 会使他感到闪光明显增强 。 当然 ， 如果他能看到你发放的外气 ， 实验就更容易了 。 你可以从不同的穴位或部位发放外气 ， 调动不同的内脏发放不同颜色的外气 。 还可以发放到他身体的不同穴位上 ， 从几百或者几千种可能性中 ， 要每次都准确地 猜出来 ， 这几乎是不可能的 。 应该很容易验证 。 对于那些天眼长在印堂穴的人来说 ， 往往有个明显的反应：闭眼练功时 ， 当内气有意无意气冲天眼时 ， 或想开天眼时 ， 双眼皮会快速颤动 。 或者说眼皮跳的很快 。 这是“眼根振动” 的表现 。 这时 ， 他本人的感受一定是 眼前十分明亮！在我们碰到的几百例中 ， 有这种情况的人 ， 经试验发现 ， 百分之百能感受到闪光 ， 或能 看 到外气 。 有许多人还是功能相当强的人 。 能具有透视功能的第二种特征是 ， 在练功的时候 ， 有的人感到体内某个部位出现“空洞” ， 有一种“空洞无涯 的感觉 。 空洞无边 ， 模摸糊糊确定不了边界 。 有的人感到大脑里一片空白 。 如果你练功中出现了这种现象 ， 就要明白 ， 就要自我反馈：这也是我的天眼 。 应该尽量保持这种感觉 。 当你能够做到一进入气功态的时候 ， 就能出现这种感觉 ， 就可以训练自己的透视功能了 。 用这个有“空洞感”的部位来观察自己的内脏 ， 就可能在这空洞无涯的区域内 ， 看到自己想看的内脏图象 。 无论这空洞感在手 ， 在脚 ， 在胸部还是在大脑 ， 甚至在某个内脏上 。 都可以用他来进行透视 。 如果你的学生对你说 ， 老师 ， 我的大脑里好象有个空洞 。 那你也应该明白 ， 你的学生是属于有功能基础的人 。 只要你按照培养天眼功能的方法 ， 去培养你的学生 ， 他完全可能成为透视功能很好的人 。
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