中医认为， 菠菜性甘凉， 入肠、胃经 。 有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效， 对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效 。 对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用 。
谷雨食疗袪湿气
谷雨后空气中的湿度逐渐加大， 会让人体由内到外产生不适反应 。 从中医养生的角度来说， 如此潮湿的环境， 湿邪容易侵入人体为患， 造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况， 如若已经患有各类关节疾病， 如风湿性关节炎， 也容易在该节气诱发 。
所以谷雨养生要注意祛湿， 在饮食上加以配合 。 具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等 。
谷雨前后多食用寒凉性食物：
谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物， 如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等 。
【谷雨养生重养肝祛湿 忌焦虑防过敏 谷雨农谚多 农事很重要】
推荐阅读
- 揭秘谷雨为什么要祭海 谷雨吃什么最养生谷雨养生食谱
- 虚静修真功 经络导引养生功
- 二十四节气之谷雨养生 谷雨养生总原则重养肝祛湿 忌焦虑防过敏
- 南方谷雨节气吃什么 谷雨为什么喝谷雨茶
- 冬至最佳养生时 团圆润养两不误 4款冬至暖心食谱get 给自己和TA
- 大寒节气的养生知识 大寒是什么意思
- 小寒节气的养生知识 小寒节气的习俗有那些
- 大雪节气的养生知识 大雪是什么意思
- 葛根汤的作用
- 六种养生茶给你的冬天带来温暖告别湿气