深海鱼油的作用及功能，深海鱼油虽好

深海鱼油是从深海鱼类中提取的不饱和脂肪的缩写，具有降低胆固醇和预防心脑血管疾病的作用。主要原因是深海鱼油富含常见鱼类很少的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸) 。EPA是人体必需的脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯，有助于预防血栓形成，防止动脉硬化，保持血管畅通。DHA可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病和中风，保护视力，也是脑细胞膜不可缺少的物质基础，可以促进和协调神经回路的传导。适当补充DHA可以增强记忆力，提高注意力，防止大脑老化。

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深海鱼油可以调节血脂，消炎。除了降低心脑疾病的风险，深海鱼油还可以预防关节炎，缓解痛风和哮喘。适合“三高”人群，也非常适合关节炎、痛风、头痛、哮喘、视力下降的人群。但是，深海鱼油不是药，而是一种健康营养。在平时规律服药的基础上，可以起到辅助治疗作用，但绝不能代替药物。

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深海鱼油的不良反应有哪些？
正常情况下，大多数人每天服用不超过3克是安全的。可能的不良反应包括口臭、嗳气、恶心、便溏、皮疹、牙龈出血、头晕、瘙痒或皮疹以及尿深。此外，如果剂量过高，出血的风险也会增加。一般来说，随着身体对鱼油的适应，这些不良反应可能会在治疗过程中消失。

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注意事项
儿童、孕妇、哺乳期妇女慎用。儿童服用前应咨询医生，为儿童服用鱼油产品。
自行服用深海鱼油时，如果医生开出处方同时服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物或华法林等抗凝药物，需及时咨询医生，并注意监测是否出现出血。
选择深海鱼油产品时，注意DHA和EPA的含量比例。比如DHA: EPA:1适合学生和脑力劳动者。
建议老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可以起到协同降血脂的作用，卵磷脂可以增强肝脏排泄功能，起到保护作用。
不适宜人群
肝病：大剂量鱼油可能会增加肝病患者出血的风险。
海鲜过敏：对鱼类和海鲜有过敏症状的人，服用鱼油补充剂时也可能出现过敏症状。因此，这些人在选择鱼油产品时要小心。
糖尿病患者：吃高剂量的鱼油可能会使血糖更难控制。
高血压患者：深海鱼油可以降低血压，所以正在服用降压药的人应该服用高剂量的鱼油来避免低血压。
双相患者：吃大剂量鱼油可能会增加双相患者的症状，但研究表明，适当剂量的鱼油可以改善双相抑郁。
出血性疾病和出血倾向被禁止。
【深海鱼油的作用及功能，深海鱼油虽好】高剂量鱼油摄入可能进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险，不建议此类患者使用。