本文转自：新民晚报
正在健身的他看上去年纪很大了 ， 有人说他93岁 。 我有点不信 。 这个岁数怎么比我70岁人的锻炼劲头还大呢？我以为最多85岁吧 。 口袋公园的提示牌写着绕一圈600步 ， 他一口气20分钟拄拐走4圈 ， 也就是2400步 。 然后他来到公园的舞池边 ， 坐在长椅上看人家跳舞 ， 脸上荡漾着微笑 。
原以为老人和我同属15分钟生活圈的人 。 一次出了公园大门 ， 发现他往南边的苏州河畔走去 。 心生好奇 ， 悄悄地跟在他后面 ， 半个多小时后老人进了某小区的家 ， 我一看手机上的微信运动记录了约4000步 。 算上他来的步数 ， 加上公园的绕圈 ， 耄耋老人的晨练超过万步啦！
再次相遇 ， 我说93岁不简单啊！“什么93？我已98了 。 ”他说着便拿出身份证给我看 ， 真吓了我一大跳 ， 在健身小圈子里未曾见过有如此硬朗的老人 。 闲聊中得知他过去在菜市场工作 ， 退休后和女儿住一起 ， 生活中他独爱行走健身 。 两根拐杖颇能说明他坚持锻炼的韧劲 。 晴天他用的是普通拐杖 ， 阴天出门换了一根特殊拐杖 ， 其实就是一把伞 ， 遇下雨可两用 ， 伞头上套了一截透明塑料管 ， 顶端装有一块方形车轮胎皮 ， 耐磨防滑 ， 还是老人自己动手做的呢 。
老人每天的运动量不小 ， 早上出门前吃一只米饭饼 。 回家后喝瓶牛奶、一根香蕉或者一只煮鸡蛋 。 老人也从来不买保健品 ， 认为勤锻炼就是一帖“良药” 。 说起走路爬山 ， 老人自豪地说一些年轻人还不及他呢 。
我不由得想起了松树 ， 松树寓意坚毅和长寿 。 这两点特征老人均具有 ， 他就像一棵“不老松” 。 在小公园我有时会与老人同行 ， 他回头对我说 ， 你年轻、走前面 。 我总是谢绝 。 健身又不是比赛 ， 何必跑到他的前面去 。 况且他的步履并不蹒跚 ， 一路上拐杖着地咚咚有声 ， 略微弓着背却脚下生风 。 小收音机播放着沪剧、越剧等伴行 。 那根拐杖像一支笔 ， 记录他每天的健身故事 ， 书写新“松树的风格” 。 我和周边热爱运动的人一样 ， 从他身上看到了健康与锻炼是分不开的 ， 形式可以不论 ， 但一定要持之以恒 。 当然“行走是世界上最好的运动方式” ， 据说这是世卫组织的定义 。
老人常年走步锻炼尝到了甜头 ， 哪一天不走路就总觉得不舒服 。 每次走出汗来 ， 回家洗个热水澡 ， 再躺下小睡 。 他说醒来有当过神仙似的感觉 。 他锻炼身体的目的很实在 ， 不想麻烦子女用许多精力来照顾自己 。
民间称99岁为“白寿” ， 缘于百字去掉上面一横变白字 。 生日这天上午他照样来公园绕圈 ， 然后在老地方坐下休息 。 一场“闪生日”活动瞬间拉开了序幕 ， 老爷叔和老阿姨纷纷向他表示祝贺 ， 随后在优美的舞曲中翩翩起舞；老年合唱队欢快地唱起了生日歌 ， 一束鲜花递到了老人手里 ， 他笑容满面 。 生命赞歌在四季轮换的长寿路上吟唱 ， 谁看了都开心啊 。
【七夕会健康｜相遇“不老松”】祝愿“不老松”活过100岁 。
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