本文转自：北青网
多喝水
似乎能解决世界上一大半的难题
感冒了？多喝水
肚子疼？多喝水
不开心？多喝水
……
并且不仅要喝水
每天还要喝八杯
这句话相信大家
也已经听很多次了
但喝水虽好
却不能贪多
因为水喝太多的话
也是有危险的
近日
湖南长沙的刘女士听说
每天喝八杯水
能更健康
还能保湿美肤
于是给自己定下目标
坚持到第3天时
她突然感觉眼睛胀痛
还出现呕吐、头晕等现象
在赶往医院检查后
刘女士居然因为喝水
引发了
急性闭角型青光眼！
【长沙女子坚持一天8杯水，结果引发盲眼病……】不过在经过医生的检查后发现
张女士的房角本身比较狭窄
是属于青光眼的高危人群
而张女士在上午
一次性喝了1000ml水
导致房水生成增加
在狭窄的房角里流不出去
这才导致了青光眼急性发作
不过好在发现尚早
可行激光治疗
后期按时复诊即可
对于这件事
网友也有自己的想法
实际上 ， 刘女士这样
因为喝水出事的情况
并非个案
2020年9月
来自深圳的林女士
在进行两癌筛查时
需要憋尿做B超
于是她空腹一次性
喝了3000毫升水
做完B超后回家
中午吃饭时
林女士开始
恶心呕吐、手脚抽搐
检查发现
林女士是典型的
水中毒指征
在经过4个小时的积极抢救后
林女士才终于脱离危险
那么我们常说的每天要喝够8杯水这是真的么？帮女郎要告诉你每天8杯水不完全对！
一个人一天实际应该喝多少水 ， 这取决于你住在哪里、你的体重是多少、有什么样的生活方式等等 ， 不可一概而论 。 2019版《中国居民膳食指南》建议大家：饮水应少量多次 ， 要主动 ， 不要感到口渴时再喝水 。
如何判断水喝够没？
很简单 。 一方面 ， 自己感觉喉咙不会干 。 另一方面 ， 看自己的小便颜色 。 喝够了水 ， 你的尿液应该是淡黄色几近透明的 。 而如果你的尿液是暗黄色或深黄色的 ， 那肯定喝水量少了些 。
大家记住喝水的原则坚持“少量多次 ， 间断补水”每天喝水适量才是健康~
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