常见的生津食物有西洋参、党参、银耳、莲藕、莲子、芝麻、豆浆、梨、香蕉等等 。
3、清凉食物
更年期潮热出汗可以吃多清凉食物 。 此类食物可以清泄里热、解除热毒,凉血泄热,对缓解身体发热效果明显 。
常见的话热食物比较多,如金针菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、苋菜、白菜、茭白、苦瓜、黄瓜、缘豆、豆腐、黄豆、小麦、小米等等 。
【更年期到来变得潮热盗汗以下几种方法解决】 更年期是一种很正常的生理现象每个人都会发生所以不要对更年期太过于紧张这个时候更多的应该是放松心情轻松面对自己的更年期 ， 同时更年期也应该多做一些修身养性的事情来转移你的注意力缓解你的紧张和各种症状 ， 用以上几个方法来解决潮热盗汗现象更好的度过自己的更年期 。
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