戒烟后再复吸有什么危害_戒烟有什么技巧
戒烟后再复吸有什么危害加重尼古丁对身体的伤害
本来戒烟就是戒除对尼古丁的依赖，如果在戒烟过程中有复吸，说明尼古丁的戒断反应还在，尼古丁对身体的伤害也还在继续，复吸也会加重伤害，但是不要因为复吸一根而放弃戒烟，戒烟越早，获益越大 。
增加吸烟的量
机体在突然戒烟后，会出现一定的戒断反应，而戒断反应的出现是因为对尼古丁的过度性依赖造成的，在精神上会紧张、焦虑等不安的情绪，因为这种戒断反应的存在，复吸后可能会导致吸更多的烟，因为不想面对戒断时出现难受的反应 。
【戒烟后再复吸有什么危害_戒烟有什么技巧】
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戒烟有什么技巧用替代品取代烟草
改变一根习惯是要循序渐进的，戒烟很难一下子突然隔断，建议从减少吸烟量，同时采用替代品，比如嚼口香糖，如果手指不夹支香烟觉得难受的话，那就改用夹笔 。
将戒烟计划分享给朋友
将戒烟计划分享给朋友后，在别人给你递烟的时候就可以有拒绝的理由，并且别人知道你的戒烟计划的时候遭到你的拒绝也不会有隔阂；如果想要复吸的时候，别人可能会说你戒烟又不算数，进而更能增强意志力，克制烟瘾 。
分析吸烟习惯
复盘分析可以帮助自己增加意志力，比如分析自己是在什么时候自动点的烟，同时想一想此时为什么想吸烟、为什么需要吸烟、是不是可以不吸呢，对自己吸烟习惯越了解，也越容易戒断 。
戒烟中途抽一根算失败吗算 。
戒烟本质上是戒除对尼古丁的依赖，进而防止尼古丁对身体健康造成进一步的伤害，中途抽一根就算是复吸了，因为戒烟最主要的是戒烟了多长时间，而是你是否抽了下一根烟，所以如果没有抵抗住诱惑抽了一根烟，就说明烟瘾还存在，还没有是没有真正的戒烟 。
烟丝泡水戒烟效果好吗烟丝泡水戒烟效果因人而异 。同类型的戒烟法还有很多，有些人心理接受能力强，对烟丝泡水法免疫，或者烟瘾大，能招架得住，就不会有大效果，烟丝泡水法比较适合烟龄短、烟瘾弱的人 。
