为了戒烟你们都付出过哪些?

说到戒烟,我来分享一下、我是怎样成功戒掉了有30年烟瘾的事例 。
一、制定戒烟计划,广泛宣传 。扩大自己要戒烟的影响,要决定戒烟了,首先在心理上知道自己要戒烟,而且要把这个计划告诉所有身边认识的人,单位同事,特别是自己的领导,自己的老婆和家人 。还有自己觉得能信得过的朋友 。
【为了戒烟你们都付出过哪些?】二、家人监督,下定决心戒烟 。即然通过以上的宣传,谁都知道自己乙经在戒烟了,那么从第一天开始、就坚决一“根”烟都不抽,只要能坚持一个星期不吸一口烟,那么离戒烟成功就差半步了 。戒烟了,有时一个人在外边很想抽两口,但是、一想到:一个大男人说出去话难道不算数吗!那样、回到单位、同事知道了说戒烟又不作数了,特别是上级领导也知道了,那今后还怎么立足?怎么在人面前说话做事,一想到这些、恐怕您就是再想抽“两口”也得惦量惦量了 。在家里您若想抽烟、您家人就要起到监督的作用,这个当然得听家人的提醒,您己经戒烟了,而且谁都知道你戒烟了,这样又打消了想抽烟的念头,所以说通过以上的方式戒烟,成功率是很高的 。

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