火龙果营养丰富， 含有丰富的膳食纤维， 矿物质， 对于人体健康以及身体发育都有较好的作用， 那么宝宝身体发育的时候能不能适量的吃火龙果来帮助宝宝成长呢？宝宝吃火龙果会有什么好处呢？
1、能吃
火龙果营养丰富、功能独特， 内含宝宝所需的营养物质， 如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等， 有清热润肺、护嗓止咳、通便等功效， 宝宝适当食用也是非常有好处的 。
2、好处
（1）缓解便秘
火龙果是一种低能量的水果， 富含水溶性膳食纤维， 具有润肠、通便等功效 。 而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能 。 宝宝有时候运动少， 长期在婴儿床内， 所以可能造成便秘， 吃一些火龙果对于缓解宝宝便秘有辅助作用 。
（2）防治贫血
火龙果中含铁元素量比一般水果要高， 尤其是红色的火龙果；铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素， 对防治宝宝贫血有着重要作用 。
（3）清除重金属
火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子， 会快速将其包裹住， 避免肠道吸收， 通过排泄系统排出体外， 从而起到解毒的作用 。 因此宝宝可以适当吃些火龙果， 帮助清除体内的重金属 。
3、温馨提示
火龙果性质微寒， 而且籽中含有不好消化的膳食纤维， 因此婴儿要适量地吃， 如果在腹泻期间是不宜吃的， 日摄入量不要超过20克 。
火龙果最好是宝宝7-9个月时添加， 因为此时宝宝已经添加了辅食， 而且肠胃功能也增强了， 能很好吸收火龙果的营养， 但要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食， 每次喂食要少量， 避免引发过敏 。
生活中很多人有一个不好的习惯就是乱吃食物， 把食物混着吃， 最后导致本来营养丰富的东西杂在一起后营养成分有所流失， 甚至是对身体有害 。 火龙果是我们常吃的一种水果， 那么火龙果不能和什么一起吃？
1、牛奶
火龙果的营养价值很好， 很大一个原因在于火龙果含有较高的维生素C， 红心的更含有大量的花青素， 这两种成分都是属于强氧化性的物质， 而牛奶的主要营养物质是蛋白质， 和火龙果一起食用会引起牛奶的变质， 形成络合物， 不易消化吸收， 不仅会降低彼此的营养价值， 还可引起消化不良 。
2、香蕉
很多人喜欢用火龙果榨汁食用， 有时候也添加其他的水果， 但是火龙果不适合和香蕉引起榨汁， 香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果， 并且香蕉还具有润肠通便的功效， 两种一起食用容易引起腹泻 。
3、寒性食物
我们都知道人和食物都具有五性， 火龙果属于凉性的水果， 因此， 在食用火龙果的同时不能一起食用寒凉性的食物， 一起食用容易导致脾胃虚寒， 影响消化， 严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症 。
女性月经期身体缺血严重， 体质脆弱， 身体极易受寒， 急需要暖身体的东西来补 。 都说火龙果营养丰富， 矿物质含量高那么女性经期能不能吃火龙果呢？
1、可适当吃
火龙果属于寒性， 但却不是极寒， 而且火龙果营养丰富， 所以月经期的时候可以适当的吃火龙果， 但是不能多吃， 多吃就可能导致体寒， 严重情况下会导致宫寒， 对女性的身体健康十分不利， 所以3个为宜， 多吃不利身体健康 。
2、水果贴士
月经来的时候尽量吃“平性”果应该比较好， 女性即便是平时， 寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔!水果有 “寒、凉、温、热”四种属性 。 而寒热偏性不明者， 则为平性， 水果的四性分类， 是讲究针对体质来选择适合的水果， 譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果， 如西瓜、山竹、香瓜等， 会让身体冷上加冷让身体更加不适， 破坏了原本健康吃水果的美意 。 所以月经期最好不吃寒性的水果
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