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健康知识|手如何变细长，手指变细长的方法是真的吗( 二 )

小知识


霜 。
4、看电视或闲暇时 ， 不妨做一些简单的手指操 ， 比如模仿弹钢琴的动作 ， 让手指一屈一张地反复活动 ， 可以锻炼手部关节 ， 健美手形 。

5、调理好日常饮食 。 平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物 ， 如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等 ， 以避免肌肤干燥 。 此外 ， 还应注意钙、铜等营养素的摄入 ， 因为身体一旦缺钙、缺铜 ， 会引起指甲无华、脆弱易折断 ， 影响双手健美 。 钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果 。

6、经常修剪指甲 ， 防止指缝内积存污垢而破坏双手美观 。 若留指甲 ， 应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形 ， 过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断 。

7、定时按摩双手 ， 以促进血液循环 ， 防止手部浮肿 。 按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油 ， 方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧 ， 轻轻从指根拉到指尖 。 每根手指各做2-3次 ， 左右手交替进行 。
怎样让手变得好看又长又细? 每天晚上定式按摩 。 每一根手指上的小关节 。 左右转圈按压 ， 每一根手指1分钟 。 有时间就做 ， 当习惯来做 ， 每次做到发热效果为佳 。

不可以挤压关节 。 发出啪啪啪的声音 。 那样手指会变粗 ， 想变漂亮需要避免与水、风、沙、油、巨冷巨热接触 ， 经常与这些东西接触手会变干变老变丑 ， 这就要求少做家务 ， 少将手暴露在大风、油水、寒冷等环境中 。

经常用手使搬重物、使劲 ， 也会使手长茧变粗糙 。 所以多洗手勤抹护手霜 。 特别是保湿滋养的护肤品 ， 每次洗手之后都记得涂 ， 因为洗手之手皮肤会更需要补充养分 。

经常敲击
经常弹钢架的人手通常会变得细长 ， 大家可以像弹钢琴一样抬高双手然后有规律的放下 ， 手指敲击桌面 ， 可以促进血液循环 。

举手
如果手指较粗但手指较软 ， 说明身体水分较多 ， 所以平常要少喝水 ， 少喝饮料 。 同时搭配举手动作简单的一个动作可以促进血液循环 。
怎样让手指变得细长？ 如果手指肥胖粗短不够修长 ， 可以在烫热的水中按摩手指 ， 以改善手部的血液循环 。 此外 ， 也可以一会儿握紧拳头 ， 一会儿用力张开 ， 或一、二、三、四……地屈指做手指体操 。 同时必须少吃盐分 ， 多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环 。 只要有时间 ， 就做手指体操 ， 一定能使手指变瘦修长些 。 (条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要 。 一般要用护手霜护手 ， 定期做手部护理 ， 干活要戴手套 ， 还要根据需要常常修剪指甲 。 同时 ， 多吃含热量高的食物 ， 以保证手圆润而有光泽、有肉感 。 每次洗手后 ， 都要抹上护手霜 ， 保证手滋润而有光泽；还要多喝水 ， 注意饮食 ， 保证肌肤有水分 ， 营养均衡 。 常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长 ， 开阖之间有流动的美感 。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲 ， 而是训练手部的柔韧性 。 如果可以的话 晚上把喝剩的奶抹在手上 或者蛋清也可以 但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务 经常做点细微的手工活 可以锻炼手指的灵活性 ， 比如弹钢琴 ， 练打字等 ， 既培养兴趣又使手指修长 1、常备润手霜 ， 每次洗手后及时涂上它 ， 可补充水分及养分 。 另外 ， 选润手霜也有讲究 。 如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹 ， 宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况 ， 则属敏感干性肌肤 ， 宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜 。 2、为双手选定几副专用的手套 ， 在提过重的东西或搬运粗糙物品时 ， 须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体 ， 如洗洁精、洗衣粉液之类时 ， 须戴橡胶手套；寒冷天气外出时 ， 则应戴上质地柔软的保暖手套 。 3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后 ， 需用柠檬水或食醋水把手洗净 ， 以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质 ， 然后抹上润手不仅仅滋润效果显著, 而且化妆品特性更出色: 迅速渗透；清爽不油腻；香味宜人；质地舒适 。 霜 。 4、看电视或闲暇时 ， 不妨做一些简单的手指操 ， 比如模仿弹钢琴的动作 ， 让手指一屈一张地反复活动 ， 可以锻炼手部关节 ， 健美手形 。 5、调理好日常饮食 。 平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、的食物 ， 如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等 ， 以避免肌肤干燥 。 此外 ， 还应注意钙、铜等营养素的摄入 ， 因为身体一旦缺钙、缺铜 ， 会引起指甲无华、脆弱易折断 ， 影响双手健美 。 钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果；富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果 。 6、经常修剪指甲 ， 防止指缝内积存污垢而破坏双手美观 。 若留指甲 ， 应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形 ， 过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断 。 7、定时按摩双手 ， 以促进血液循环 ， 防止手部浮肿 。 按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油 ， 方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧 ， 轻轻从指根拉到指尖 。 每根手指各做2-3次 ， 左右手交替进行 。

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