【常用的补血食物有哪些】
常用的补血食物
1.乌骨鸡肉：味甘、性平 ， 入肝、肾经 ， 滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻 ， 用于体弱乏力、盗汗少食、女性虚劳血气、白带异常、月经不调等症 。
2.龙眼肉：味甘、性温 ， 入心、脾经 ， 养心安神、养血养脾 ， 用于心血虚所致的心悸、失眠、健忘 ， 脾虚所致的气血不足、水肿等症 。
3.黑木耳：味甘、性平 ， 入胃、大肠经 ， 益气润肺、补脑轻身、止血涩肠 ， 用于气虚或血热所致的腹泻、崩漏、尿血、牙龈疼痛、脱肛、便血等症 。
4.菠菜：味甘、辛、性凉 ， 入肠、胃经 ， 补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化 ， 用于头痛目眩、便秘痔疮等症 。
5.胡萝卜：味甘、辛、性平 ， 入脾、胃、肺经 ， 健脾化湿、益肝明目、清热解毒、降气止咳 ， 用于消化不良、腹胀腹泻、视力减退、夜盲症等症 。
6.葡萄：味甘、酸、性平 ， 入肝、脾、肾经 ， 补气血、强筋骨、利小便 ， 用于气血不足、风湿痹、水肿等症 。
7.芝麻：味甘、性平 ， 入肝、肾、肺、脾经 ， 补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身健体 ， 用于体虚发黄、头晕耳鸣、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症 ， 对于高血压和高血脂也有很好的调节作用 。
8.猪肝：味甘、苦、性温 ， 入肝经 ， 补肝明目、益气养血 ， 用于血虚、面色萎黄、夜盲、水肿、脚气等症 。
9.羊肝：味甘、苦、性凉 ， 入肝经 ， 养肝明目、补血清虚热 ， 用于肝血不足所致的两眼昏花、夜盲症 ， 血虚所致的面色萎黄、体虚消瘦等 。
10.牛肝：味甘、性平 ， 入肝经 ， 补肝明目、益气养血 ， 用于肝血不足所致的夜盲症 ， 血虚所致的面色萎黄、消瘦乏力以及产后血虚等症 。
11.鸡肝：味甘、苦、性温 ， 入肝、肾经 ， 补肝益肾 ， 用于肝血不足所致的两眼昏花、夜盲症 ， 肾虚所致的遗尿等症 。
12.猪心：味甘、咸、性平 ， 入心经 ， 养心安神、补心止汗 ， 用于心悸失眠、精神恍惚、心虚自汗、血虚等症 。
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