火龙果是一种十分有益的水果 ， 它不仅好吃 ， 而且营养丰富 ， 是很多女士多十分喜欢吃的一种水果 ， 说怀孕时期要十分注意 ， 禁忌的东西也比较多 ， 那么怀孕的女士能不能吃火龙果呢？
1、能吃
孕妇是可以吃火龙果的 。 火龙果少有病虫毒害 ， 即使不使用任何农药和激素同样也可以满足它正常营养生长 ， 是孕妇饮食里少有的绿色、保健营养食品 。 它极其丰富的营养物质对孕妇和胎儿有着重要的作用 ， 只是在食用量方面要稍加控制 ， 一天吃半个到一个即可 。
2、好处
（1）火龙果含有植物性蛋白 ， 这种蛋白具有解毒作用 ， 能够中和多种重金属毒素 ， 孕妇吃些火龙果有助于缓解清除孕妇体内的重金属毒素 ， 有利于胎儿的正常发育 ， 减少胎儿畸形发生的概率 。 火龙果中的植物性蛋白还能够保护孕妇的胃肠壁 ， 减少胃肠壁受到的伤害 ， 有利于胎儿的正常营养补给 。
（2）火龙果中含有较高含量的水溶性膳食纤维 ， 有着润肠通便的作用 。 孕妇食用适量的火龙果能够预防和改善肠道便秘的症状 。
（3）火龙果中的维生素C和花青素含量较高 ， 它是一种抗氧化剂 ， 具有抗氧化 ， 抗自由基 ， 抗衰老的功效 ， 能够减缓孕妇怀孕时期皮肤的衰老 ， 减少妊娠纹的出现 ， 是诸多爱美女性的必须品之一 。
3、注意事项
虽然孕妇可以吃火龙果 ， 但是仍然有一些需要注意 。
火龙果中的含糖成分较高 ， 不宜多食 ， 对于准妈妈来说容易产生妊娠糖尿病 ， 使孕妇羊水过多 ， 胎儿抵抗力下降 ， 巨大胎儿的几率增高 ， 甚至出现流产、早产、死胎的现象 。 另外火龙果属于凉性水果 ， 对于寒性体质的孕妇不能吃火龙果 ， 否则容易引起腹泻 ， 腹痛等症状 。
有些人十分喜欢水果配酸奶 ， 这样不仅美味又好吃 ， 也有一些人用酸奶制作水果沙拉 。 火龙果是减肥的佳品 。 很多女士十分喜欢吃 ， 那么火龙果可以喝酸奶一起吃吗？
【火龙果和酸奶能一起吃吗 孕妇能不能吃火龙果】
1、能一起吃
火龙果的水分含量较高 ， 酸奶香味浓郁 ， 还带有酸味的口感 ， 适合一起食用 ， 并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的食物 ， 一起食用能补充大量的营养 ， 并且促进吸收 。 而且两者一起吃好处多 。
2、美容养颜
火龙果含有大量的花青素和维生素C ， 这两种成分有很强的抗氧化功效 ， 能清除体内的自由基 ， 缓解皮肤和脏器的衰老 ， 而酸奶本身就营养丰富 ， 含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 有养胃美容的作用 ， 两种一起食用效果更佳 。
3、减肥瘦身
火龙果含有较多的膳食纤维 ， 在食用之后会吸水膨胀 ， 增加饱腹感 ， 较少对你其他耗能量食物的摄入 ， 酸奶属于高蛋白质饮食 ， 两者一起食用机能补充大量的蛋白质 ， 又能降低能量的过多摄入 ， 有减肥瘦身的功效 。
4、润肠通便
火龙果中含有较多的膳食纤维 ， 在食用之后能吸水膨胀 ， 刺激胃肠蠕动 ， 而酸奶中含有一定量的益生菌 ， 也能帮助调节肠道菌群 ， 有一定的通便功效 ， 一起食用能促进排便 。 注意：少量食用能促进排便 ， 过多食用会引起相反的作用 ， 这与蛋白质的络合有关 。
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