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3、好好的宣泄一下负面情绪：
忘记一个人很难 ， 难的是调节自己的不良情绪 ， 所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来 ， 比如大吃一顿 ， 大醉一场 ， 跑步锻炼 ， 大喊大哭 ， 运动等 ， 宣泄后会发现自己会好很多 。
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4、出门旅游去：
不要整天的一个人把自己关在屋子里 ， 感觉天都塌了似的 ， 出去走走 ， 整理心情 ， 散散心 ， 不要那么的压抑自己 ， 走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小 ， 一切的离别都没有那么的严重 。
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5、接受另一个人：
忘记一个人 ， 需要很长的时间 ， 但也要过自己的日子 ， 重新开始自己的生活 ， 开始新的人生 ， 会比较好些 ， 但有一点必须做到 ， 把自己的情感真正的梳理清楚了 ， 不再想那个人了 ， 已经完全的可以走出来了 ， 再去经营下一段感情 。
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6、学会忘记：
忘记一个人 ， 就要乐观的看待问题 ， 不要走进死胡同 ， 人生需要经历的事情很多 ， 只说明他是你生命中的过客 ， 过去了就过去了 ， 还有就是留下一段美好的回忆 ， 不要去记恨 ， 怨恨对方 ， 这样会很快的走出来 ， 随着时间淡化对一个人的记忆的 。
如何忘记一个人？ 【1】给自己一些面子上的压力 。
人都是要面子的 ， 大家可以利用这个压力 ， 来逼自己一把 ， 方法也很简单 ， 在自己要好的朋友面前 ， 公开的宣称 ， 我一定要把他忘掉 ， 如果我忘不掉他 ， 愿意接受大家的惩罚 ， 看似简单的承诺 ， 实际上是给自己面子上的一种压力 ， 让自己不好意思在别人面前再提起这件事情 ， 时间一久 ， 当自己看待一切的时候 ， 自然而然的就把这个人给忘掉了 。
【2】删除所有能联系到他（她）的方式 。
一定要舍得做这一步 ， 如果不好意思或者是不敢做这一步 ， 那就是从心里面还没有想通 ， 你自己没有想通 ， 到啥时候也忘不了人家 ， 小编建议 ， 强制自己做这件事情 ， 加上第一条 ， 彻底的阻断和别人的那种联系 ， 任何方式都不要有 ， 你就是想犯贱 ， 也没有犯贱的地方 ， 最后用时间去抚平自己受伤的小心灵 。
【3】彻底放弃三个基本的念头 ， 只要一出现 ， 马上用力的掐自己 ， 直到放弃为止 。
这三个积分的念头 ， 第一个去找人家的念头要放弃 ， 第二个就是主动在找别人联系的念头要放弃 ， 第三个别人能够回心转意 ， 或者是变好的念头要放弃 ， 说句老实话 ， 人家如果在乎你 ， 人家如果回心转意 ， 早就过来哭奶奶求爷爷的来找你啦 ， 哪里还等到你现在这么纠结呀 。
【4】开始自己真正的新生活 。
要想真正的做到彻底 ， 那就开始一段自己真正的新生活 ， 让自己的感情寄托发生转移 ， 要么转移到自己的事业上去 ， 要么让自己开始一段新的感情 ， 要不了多长时间 ， 想不彻底忘掉都不可能 ， 因为人都是有对比心的 ， 和理性认识的人或者是新朋友 ， 简单的一对比 ， 差距就出来了 。
该怎么忘掉一个人？ 时间从来都没有忘记谁 ， 记忆也不是用来忘记 ， 记忆大部分用来保存 ， 存的越久越不容易发现 ， 记忆重见天日的时候 ， 就是你触景生情的时候 。 因此时间不是让你喝掉“孟婆汤” ， 而是帮你把一切收藏起来 ， 用自己的生命来老化掉悲痛 ， 萌芽出美好 。 时间是我们的朋友 ， 无论一切有多么不堪 ， 你仍然要为时间活下去！
①你可以忘记时间 ， 但时间一直记着你 。 有时候我们忙于工作 ， 忙到忘记了时间 ， 忘记你该睡觉了 ， 甚至忘记去想念某人 。 可时间一直陪着你 ， 陪着你淡忘过去 ， 陪着你重新开始 。 如果有人问谁能一直陪我们到最后？可能就只有时间了 ， 即便和某人分手了 ， 整日饮酒消愁 ， 把时间抛在脑后 ， 弃之不顾 ， 但时间依旧记着你 ， 陪着你好好吃饭好好睡觉 。
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