小腿外侧肌肉外扩怎么办？ 正常， 大多数正常腿都这样， 少有人腿很直 。 你不是o形或者X 。
如果一定要很直， 要坚持锻炼， 才好， 建议：1、压膝：直腿向侧方伸出， 以脚掌内侧着地， 另腿微屈支撑体重， 与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次）， 两腿交替进行 。 2、改变一下站立姿态， 运用腿部肌肉不同的部位， 这是下蹲运动的最大特点 。 下蹲时膝盖和大腿靠拢， 对于矫正腿很有效 。
小腿外扩怎么办？我腿粗， 尤其是小腿， 肌肉型的感觉是往外的， 很难看， 有没有办法矫正啊， 能同时瘦腿最好 你好， 建议你穿丝袜进行瘦腿， 可以每天晚上做腿部按摩， 多进行体育运动（跑步）， 还有可以在家里做瑜伽， 跳跃式下蹲运动 。 整体感觉你的腿和你上半身不协调， 不要穿短裙 。
我的大腿粗小腿细 小腿还有点外扩像呢O型腿 有什么矫正的方法吗 或是什么穿衣建议呢 在网上下载一个专门瘦身的APP， 选择自己想要的瘦身方案， 坚持做就有效果 。
这是小腿外扩吗？可以通过什么方式变直 最有效的瘦小腿方法就是做瘦小腿的腿部运动啦， 没事就多压压
平躺在地上， 双手放于体侧， 将两腿伸直并紧， 两脚交互运动脚背20-30次
然后稍作休息， 再重复做两遍， 做完运动记得拿【黛微姿 给小腿肌肉按摩噢
或者做瑜伽的腿部拉伸动作， 能让小腿显得细致紧绷一点
不会显得粗壮， 会显得更有弹性的健美感 。
闲的时候多揉揉按摩按摩就可以了
这样坚持一两个月的时间小腿肌肉就不会不知不觉的瘦下去的， 希望帮到你
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