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健康知识|人流过后需要休息多久，月份小的无痛人流要休息几天( 二 )

小知识


人流后，最初几天下腹疼痛正常吗，注意妇科炎症
子宫在妊娠时会变得软而大，为新生命创造一张舒适的「温床」 。 人流后，因为妊娠物清出，子宫需要通过自身肌肉收缩，达到止血和恢复妊娠前状态的目的 。
在此过程中，一方面子宫存在创面会造成疼痛不适，另一方面子宫收缩也会产生类似下腹痛的不适感 。 这些都会随着时间推移而减弱、消失 。 但是，出现下列情况时应警惕妊娠组织物残留、宫腔黏连、继发盆腔炎症的可能，需要及时就医：
宫腔感染上行感染是可以导致弥漫性的炎症的，严重也是可以导致宫腔粘连的 。 如果真的确定是宫腔内感染，会造成子宫内膜炎，进一步会导致宫腔黏连，或者是出现附件炎 。 出现这些情况的任何一种，都会影响以后怀孕的，严重时可以直接导致继发性不孕 。 其原因：不完全流，及手术感染 。
法国“PWRH” 阻止子宫内壁毛细血管破裂的增生，主要的是清除炎症、感染 。 其中的蔓越莓中单宁酸能有效抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连 。 其它不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗药性 。
无痛人流后小月子建议
这看似潇洒，但其实无知无畏得让人心痛 。 小月子”调养时间大概在两周左右，怎么“坐”？给出以下几点建议：
1最少卧床休息2~3天
临床上经常遇到有年轻女性刚做完人流便问：“我第二天能不能上班？”医生明确表示：“一定要休息!”
我国《女职工劳动保护特别规定》中明确表示，女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假 。 因此，在允许的情况下流产后至少要休息1~2周 。 如果条件不允许，最少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动 。
2保暖前提下保洁，洗头洗澡别太频
流产后会有几天的出血，这个阶段宫颈口还没有完全闭合，内膜也正在修复，湿热天感染风险大，要特别注意外阴部卫生 。
流产后洗头、洗澡没问题，但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴，应选择淋浴，注意浴室温度和水温要够暖;“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气 。 洗完头后要立即用电吹风将头发吹干，千万不要自然风干 。
3多补水少沾寒，别做重体力活
流产后女性身体相对比较虚弱，容易出汗，应该适当补充水分和营养，但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品，避免寒邪乘虚入内;多吃新鲜蔬菜，防止便秘 。 除了视条件允许适当卧床休息之外，术后半个月内不要从事繁重的体力劳动，也不要久蹲，避免子宫下垂 。
4一个月内禁同房
从中医的角度解释说，流产后如果过早同房容易“引邪入里”，开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用，感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，日后还可能加大继发不孕症的风险 。 因此，流产后一月内应禁房事，待月经复潮一次后再正常同房 。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比 。 “PWRH”保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
产后38项黄金配比修复营养；针对于产后修复着重有三项营养成分
一修：修复术后子宫内壁的创伤
内膜细胞组织修复
预防宫颈内细胞粘连
二补：补充孕产流失营养
平衡体内的营养
三调养：
1、孕产激素
2、睡眠系统
3、生殖系统
4、妇科系统
5、创伤（子宫）系统
6、消化系统
无痛人流后要休息几天，身体恢复好才是关键！很多生育功能正常的女性在育龄期都有过流产经历，这其中除了自然流产，相当多女性接受过人工流产，也有部分接受药物流产 。 与十月怀胎瓜熟蒂落的自然生理进程不同，流产好比是“破壳断蒂”甚至是“生摘强取”，对子宫气血的损伤不言而喻 。 中医妇科专家支招，流产后坐“小月子”一定要休息好，这样更利于子宫和整个身心的修复 。 （婧）

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