韧带拉伤了怎么快速恢复，韧带拉伤会自我恢复吗

我们平时可能会从事各种各样的运动。如果我们不注意运动，我们可能会造成运动损伤。伤害有很多种。我们需要做的是及时诊断和判断损伤的类型，这样才能更好的处理，不会过多影响损伤的预后。

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韧带拉伤会自我恢复吗？韧带拉伤能否自行恢复取决于损伤的程度和受伤部位，由于身体在损伤较轻时具有自我修复能力，因此应在4-6周内制动，不应受外力牵拉，可在受伤部位再生愈合。如果损伤程度较重，撕裂程度较重，韧带完全撕裂或断裂时周围血供较差，身体需要血供进行修复。如果这个地方的血液供应不好，很难修复，韧带完全断裂的时候非常困难。
我无法修复自己。经过保守治疗，我已经一两个月没有恢复了。疼痛或功能障碍仍然存在。这种情况很严重，可能需要医生通过手术修复。

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，在韧带拉伤后较早的一段时间，不可能在急性期进行热敷。劳损后局部炎症本身存在，周围组织有炎症反应，包括红肿热痛，都是炎症反应。如果此时热敷使炎症反应更加严重，不仅会缓解红肿热痛的症状，还会加重疼痛和肿胀，会非常难受。
对于身体和软组织的急性损伤，2-3周内会出现局部炎症反应和渗出。大家要注意2-3周内不要热敷。此时，应使用冷敷或冰敷来减轻炎症反应。2-3周后不提倡长期热敷，可交替使用冷敷和热敷，加速软组织的吸收和修复。一般来说，对于劳损和损伤主要推荐冷敷和冰敷。