晚上睡觉出汗是什么原因，睡觉时爱出汗

最近晚上睡觉总出汗，半夜醒来衣服都湿透了。听说半夜出汗多是因为身体虚弱。我需要吃点东西来弥补吗？

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在这种情况下，不要急于弥补。
如果半夜出汗，首先要检查睡眠环境是否太热。
比如门窗关得太紧，或者暖气温度太高，被褥太厚，卧室太暖和，都会引起出汗。
排除这些原因，只考虑身体原因。

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入睡后出汗多，醒来后停止出汗，中医称之为“盗汗” 。
盗汗的原因有很多，最常见的是阴虚.
阴虚者常伴有内热，常表现为心烦失眠、口干咽燥、小便短黄、大便干燥、舌红少苔等。
如果你有上述阴虚内热的症状，你应该滋阴、清内热.
可以多吃一些滋阴的食物，如雪梨、山药、银耳、百合等。你还可以做一些西洋参茶。
西洋参性寒凉，能滋阴清火。
至于一些性温的补药，如阿胶，阴虚内热的人会“火上浇油” 。
总之，不要盲目化妆。建议你先去中医科，然后对症治疗。
本文由《中国家庭医生》杂志科普中国联合出品。
【晚上睡觉出汗是什么原因，睡觉时爱出汗】