初学跑步的人都犯有步幅太大的错误。

【初学跑步的人都犯有步幅太大的错误。】初学跑步的人都犯有步幅太大的错误。

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初学跑步的人都犯有步幅太大的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。你需要注意：1、落地脚不要过于超过身体，几乎就在身体重心下方；2、落地脚的膝盖保持微曲；3、身体略前倾；4、尽量小步幅，高步频。每个人都有他适宜的步幅长度，多跑就能找到。 via：跑步心情