【刚去健身房最常犯的错误】

【刚去健身房最常犯的错误】
【【刚去健身房最常犯的错误】】

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【刚去健身房最常犯的错误】1、开始时就做太多：应先花时间建立一个健身基础，如有需要，找私人教练教导正确的训练方法。 2、忽视受伤的部位：一分耕耘，一分收获，但并非指运动伤害，如果有不寻常的疼痛，停止这项运动。 3、抄袭别人的锻炼方法：每个人体能和目标不同，没了解清楚前不要依样画葫芦