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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1、豆类：豆腐、豆浆、腐竹、芽菜、大豆卵磷脂等；
2、核仁：杏仁、腰果、核桃等；
3、蔬菜：竹笋、韭菜、罗勒、川七、红苋菜、龙须菜、油菜花、麦芽等；
【含维生素b的食物】 4、水果：金橘、李子、山竹、木瓜、荔枝、榴莲、龙眼、释迦、草莓、红枣、黑枣等 。
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