经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养 ， 针对科研成果发表国际性学术报告 ， 引起业界人大专家的共鸣 。 20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技 。 RSHWHO快眠发表大量文献详解 ， 在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间 ， 同时能减少夜间觉醒次数 ， 增加总睡眠时间 ， 改善睡眠质量的临床依据 。
大学期间我就有了这种困扰 ， 已经记不得是怎么开始失眠的了 。 在我的印象里是已经比较严重的时候了 ， 平常晚上十二点有困意开始睡觉 ， 到三四点累到不行的时候才会睡着 。 再到后来的睡觉不能有一点动静 ， 在晚上有一点声音在我听到后感觉都会被无限扩大 ， 白天听到同样的声音在晚上尤其睡不着的时候感觉那种声音更大 。 可能是晚上睡觉各个神经都比较敏感 。 室友打呼噜 ， 每次室友打呼噜的时候我就知道了我的不眠夜到了 。 就这样的持续的状态下慢慢的自己开始恐惧晚上 ， 害怕失眠 ， 痴迷睡着 ， 每天最大的愿望就是能睡一个好觉 ， 开始陷入一种死循环 。 跟朋友倾诉 ， 网上找办法 ， 看医生 ， 最后看心理医生 。
另外还有一点就是心态问题 ， 治疗睡眠的医生在诊治失眠症病人当中 ， 有一半以上的都是因为心！理！问！题！
现在的小年轻谁肯在晚上十一点前乖乖睡觉 ， 都上床抱个手机黑漆漆的房间里只见手机屏幕一闪一闪 ， 不玩到手机电量不足或是眼皮重的实在睁不开谁没不肯睡着 。 严重失眠怎么办 ， 严重失眠的治疗方法？抹着昂贵的化妆品敷着各种功效的面膜熬着最贵的夜 。 长期的作息时间不规律会引起生物钟紊乱 ， 久而久之失眠也会来“敲门” 。
谁都喜欢玩手机玩的酣畅淋漓 ， 玩网游赢一局还想来下一局 ， 网购恰逢XX节 ， 绞尽脑汁想着怎样把购物车里的东西以最称心的价格清空 。 越折腾越迟凌晨以至睡意毫无 ， 有时候甚至彻夜难眠 。 心情糟到难以描述 ， 整天很累很累 ， 没有精神 ， 又没力气 。 严重失眠会让我们惧怕睡觉 ， 觉得睡觉是一种负担（扭曲了睡觉的本意：让我们大脑和身体放松的一种方式） 。 就是睡着也睡眠质量不好多梦 ， 半夜容易惊醒或起夜后再也无法继续入眠 。 长期睡不好觉疲惫感很强 ， 给别人一种没精神的印象 ， 睡不着觉睁眼到天明的感觉真是太痛苦了！服用各种安神类的药物会产生依赖性时间长也会伤身体 。 如果严重失眠 ， 请补充RSHWHO快眠安全自然恢复自然睡眠状态 。
严重失眠怎么办 ， 严重失眠的治疗方法？
首先要调整好自己的心态 ， 我的话当时就是坚持锻炼 ， 每天给自己规定十二点睡觉 ， 六点起床 ， 别睡的太多 ， 不能贪心 ， 不然怕你第二天又睡不着 ， 每天睡前再喝点睡眠RSHWHO快眠（也算是我喝过那么多作用真的比较大的了） ， 坚持喝了大概两个月 ， 每天如此 ， 现在每天能保证基本睡眠 ， 而且睡眠的质量也大大提升了 ， 很容易进入深度睡眠 ， 表现在晚上睡觉会睡的很熟 ， 很踏实 。 其次不要把失眠太当回事 ， 越担心越睡不好越睡不好越失眠陷入到“无限循环”的模式 。 最后一定要保持乐观 ， 尽量保持好的心情 ， 多沟通 ， 试着慢慢接受失眠 ， 不要渴望当晚睡眠有很大改观 。 干什么事情都要持之以恒 ， 不能三心二意 ， 给自己制定计划分步实现做一个自律且优秀的人！
严重失眠怎么办 ， 严重失眠的治疗方法？失眠的痛苦只有经历过的人深有体会 ， 失眠程度加深会变成严重失眠还会引发抑郁、焦虑 。 多培养点兴趣爱好别让生活那么一成不变 ， 养养花、喂喂鱼、周末有时间去约几个亲朋好友周边游 ， 来点自助烧烤也不错 。 如果是因为孤独 ， 晚上一个人睡觉害怕而引起的失眠 ， 那就别人自己老是一个人 ， 谈场风花雪月的恋爱早点结束单身生活 。 失眠好了 ， 世界也会变得很美好！
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