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健康知识|芭蕾舞脚尖如何立，芭蕾舞立足尖内部图解( 二 )

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这就是练习的过程 ， 不是常人能吃的苦！
芭蕾舞者足尖怎么站立 只用足尖站立一下不少人可以做到 ， 一般芭蕾舞演员在足尖上长时间站立或轻盈舞蹈需要很强的脚腕力量和身体控制能力 ， 重要是还要借助穿着芭蕾足尖鞋 。 这种鞋是特制的 ， 鞋头硬而平 ， 鞋底由特殊的材质制成 ， 可以帮助支撑起整个身体的重量 。 下面有一张图片就是足尖鞋的~

芭蕾舞怎样立脚尖？自学的话要注意什么？还有绷脚的时候脚趾回弯曲 ， 要怎么纠正啊？ 足尖鞋（pointe shoes）是指芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋 ， 其鞋头经过特殊处理 ， 使演员可以站起来 。 它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实 ， 形成一个硬硬的头（Box） ， 并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank) ， 鞋底外有一块皮质底（Leather Sole） 。 芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来 ， 并利用鞋头的小平面固定重心的 。
立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征 。 说到芭蕾舞 ， 人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈 。 不明就里的人会觉得很奇怪 ， 芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢 。 也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起来 ， 可是怎么都站不起来 。 其实没有足尖鞋的帮助 ， 可不是那么容易就立起脚尖来的 。
芭蕾舞立脚尖的方法 是脚穿“足尖鞋”才能让芭蕾舞演员立起来 ， 这也和平时的训练脱不开关系 。
足尖鞋是一种由芭蕾舞演员在进行舞台表演时穿着的鞋履 。 足尖鞋是应要表现出芭蕾舞演员轻盈体态的要求而产生的 ， 它也能使芭蕾舞演员能用脚尖表演更长时间的芭蕾舞蹈 。
【健康知识|芭蕾舞脚尖如何立，芭蕾舞立足尖内部图解】足尖鞋通常由芭蕾舞女穿着 ， 男性舞者可能在扮演特殊角色时穿着足尖鞋 ， 如《灰姑娘》中的丑姐姐 ， 《仲夏夜之梦》中的驴头人Bottom抑或在一些芭蕾舞团中扮演女性的男性舞者 。 足尖鞋由多种材料制成 ， 通常在鞋面涂以淡粉色 ， 最主要鞋头是平的 ， 可以辅助舞蹈演员更好的立起 。
扩展资料：
结构构成——
1、LAST（鞋楦）：是制作足尖鞋的模型 。 鞋楦的形状是根据演员的脚的形状制作的 。 通常的鞋楦是鞋头和鞋子内部舒适度的最主要因素 。 不同的鞋楦适用于一特定型号的尺寸和宽度 。
2、BOX（鞋头）：鞋头是包住脚趾尖的部分 ， 帮助演员能站立在脚趾尖上 。
3、PLATFORM（平面）：在鞋头最前端 。 演员依靠这个平面站立在脚尖上 。
4、CROWN（鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度 。
5、SOLE（鞋底）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力 。 鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合 。
6、SHANK（鞋骨）：是整双鞋的"脊梁骨" 。 位于"袜线"下 ， 鞋内的底板 ， 通常印有品牌的LOGO ， 如CAPZIO 。 它的作用是给脚弓提供支撑力 。 这部分通常有软硬之分 ， 以适应不同的脚的需要 。
参考资料来源：

芭蕾舞的脚尖是怎么踮起来的？ 跳芭蕾舞时候的脚并不全是用脚尖立的 ， 而是借用芭蕾舞鞋 。
芭蕾舞足尖鞋不同与普通的软底练功鞋 。 它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实 ， 形成一个硬硬的头(Box) ， 并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；

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