3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ， 可以减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒;
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑的功效;
5. 苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁 ， 铜、碘、锰、锌等微量元素 ， 可使皮肤腻、润滑、红润有光泽 。 食物相克 苹果忌于水产品同食 ， 会导致便秘 。 制作指导 将削掉皮的苹果浸于凉开水里 ， 可防止氧化使苹果清脆香甜 。 食疗功效 苹果味甘 ， 性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。 历史文化 据说亚当、夏娃受魔鬼所化的毒蛇诱惑 ， 偷吃的果实就是苹果 。 因此 ， 苹果又被称为蛇果或智慧果 。
什么时候吃苹果好早上几点吃苹果最好
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