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番石榴的营养价值 番石榴营养丰富 ， 可增加食欲 ， 促进儿童生长发育 ， 含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁 。 番石榴营养价值高 ， 以维他命C而言 ， 比柑桔多8倍 ， 比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍 ， 铁、钙、磷含量也丰富 ， 种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质 ， 如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助 ， 而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里 。 比起苹果 ， 番石榴所含有的脂肪少38% ， 卡路里少42% 。
功效
收敛止泻 ， 消炎止血 。 叶、果：急、慢性肠炎 ， 痢疾 ， 小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤 ， 外伤出血 ， 臁疮久不愈合 。
禁忌
【番石榴的功效与作用 吃番石榴有什么好处】大便秘结、泻痢积滞未清者忌服 。
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