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如何减少体内的黑色素，怎样阻止体内黑色素增多( 二 )

小知识


以上方法只是起到缓解黑色素的作用 ， 并不能完全消除黑色素 ， 想要彻底去除黑色素 ， 还是需要使用专用的嫩红素产品 。
如何让身体的黑色素减少,让皮肤白皙? 1、多补水：

皮肤中的细胞分黑色素母细胞和基底层母细胞 ， 黑色素细胞只有在受到外界刺激时才会增多；而保护这些细胞的是晶样角素 ， 但晶样角素的含水量要在30%以上 。
如果肌肤缺水 ， 晶样角素被破坏 ， 紫外线就会直接刺激到黑色素母细胞 ， 从而产生更多黑色素 ， 皮肤就会变黑 ， 甚至长斑 。
2、保持身体健康：
日本美容师从丰富的经验中发现 ， 容易长黑斑的人 ， 大多都有严重肩膀酸痛的问题 ， 而且背部肌肉也很僵硬 。 连接脸部的肩膀与背部肌肉僵硬时 ， 就代表颈部的淋巴液与脸部的血液循环同样也迟滞阻塞 。 如果不彻底解决肩膀与背部肌肤僵硬疼痛的问题 ， 即使放松了脸部肌肉 ， 新陈代谢功能就会减弱 ， 引发黑斑 。
扩展资料：
影响黑色素分泌有很多原因 ， 比如 ， 一般在40岁以后 ， 黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少 ， 而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好 ， 也会影响黑色素的分泌 ， 导致白头发的出现 。
中国医学科学院皮肤病研究所孙建芳教授解释 ， 之所以大多数上了年纪的人会认为自己的白头发越拔越多 ， 是由于身体内的黑色素减少 ， 拔掉了一根白发 ， 之后从这个毛囊里长出来的依然是白发 ， 而同时从其他的毛囊里长出的头发也会呈现白色 ， 这样一看就显得白头发变多了 ， 出现白头发越拔越多的错觉 。
参考资料来源：

如何减少人体内黑色素黑色素 1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关 ， 所以平时我们要减少强烈阳光的接触 ， 抄特别是中午12：00后几个小时 ， 阳光是最强烈的 。 出门要戴防晒伞 ， 涂防晒霜什么 。 除此之外 ， 我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分 ， 应加以注意 。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物 ， 以及甘肥厚腻重口味一类 ， 远离人工添加剂 ， 慎用激素和避孕药 。 要多喝水 ， 多吃蔬果袭 。 利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。 此外 ， 含铜、锌等微量元素多的食物 ， 如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积 ， 要少吃 。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的 ， 一点点小的伤害都会有所反应 ， 如果疾病反应在皮肤上 ， 就会表现出晦暗、炎症、色斑等 。 所以要想保养皮肤 ， 一定要在平时养成一个良好的生活习惯 。 特别是不能熬夜 ， 会导致不少黑色素沉积 。 除此之外 ， 三餐起居要尽量规律 ， 早睡早起 。 每顿七、八分好就行 ， 晚上九点后不要吃东西了 ， 食物都是带点毒的 ， 特别是甘肥厚腻的 。 劳逸结合 ， 避免过劳 ， 适当运动 ， 培养一个好体质 ， zhidao就会光鲜照人 。
如何减少体内黑色素 黑色素是一种生物色素 ， 是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成 ， 淡化黑色素最关键的就是肌肤清洁 。 每天进行彻底的洁面工作 ， 除去角质和污垢 ， 促使肌肤细胞的更新 ， 将沉淀的黑色素自然地除去 。

1、少摄入富含酪氨酸的食物 。 因为酪氨酸是黑色素的基础物质 。 也就是说 ， 黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的 。 如果酪氨酸摄入少了 ， 那么合成黑色素的基础物质也就少了 ， 皮肤就可以变白了 。 所以应少吃富含酪氨酸的食物 ， 如马铃薯、红薯等 。

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