寒露节气重在一个“寒”字 ， 这之后气温会快速降低 ， 尤其是夜晚温度将会降得更低 ， 老人、小孩要特别注意保暖 。
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在寒露节气之后很多人讲究“春捂秋冻” ， 到寒露之后就要开始注意保暖 ， 避免发生感冒等疾病 。 而在这个季节 ， 人们往往会出现这三种情况 ， 需要好好注意 。
感冒
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随着气温的下降 ， 抵抗力低下的老年人和儿童最容易发生感冒 ， 尤其是在气温下降和空气干燥时 ， 感冒病毒的致病力增强 。 此时很多疾病的发生会危及老年人的生命 ， 其中最应警惕的是心脑血管病 。 .
腿部受冻
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俗话说“白露身不露 ， 寒露脚不露” ， 寒露之后特别注意腿脚部位的保暖 ， 穿保暖性能好的鞋袜 ， 睡前还可用热水泡脚 。 在泡脚之后可以用指尖揉揉脚部的穴位 ， 促进血液流动 ， 对提高睡眠质量也有帮助 。
皮肤干燥
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寒露节气之后因为天气以及自身的缘故 ， 让皮肤异常干燥 ， 还增加了瘙痒的现象 。 如果是肆意地抓挠 ， 更容易让一些病原体趁虚而入 ， 让伤口变得不容易愈合 ， 增加并发症的发生 。
【寒露时节谨防三种病，多吃这七种豆让你更健康】 寒露时节多吃这几种豆有利健康 。
黄豆
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黄豆中富含丰富的膳食纤维 ， 且升糖指数很低 ， 能延缓身体对糖的吸收 ， 有助于降低血糖 。 黄豆还含有一种抑制胰酶的物质 ， 糖友经常食用 ， 可起到明显的降糖效果 。
红豆
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红豆既能清心火 ， 也能补心血 。 其粗纤维物质丰富 ， 临床上有助降血脂、降血压、改善心脏功能 ， 同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合心血 。
绿豆
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绿豆中含有丰富的膳食纤维 ， 每百克绿豆中的膳食纤维含量是大米含量的9倍之高!大家都知道膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 对缓解便秘有很不错的促进作用 。
黑豆
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黑豆所含的蛋白质不仅含量高 ， 而且质量好 ， 其蛋白质含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多 ， 牛奶的12倍 。 并且黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似 ， 很容易被人体消化和吸收 。
扁豆
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扁豆被称为“豆中之王” ， 其种子和荚果按花色分为黑、白、红褐色三种 。 扁豆的果皮、花、叶、果实都能入药 ， 而果实一般用白扁豆入药 ， 将其炒熟后有止泻的功效 。
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