豇豆
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中医认为：食用豇豆最大的好处就是它能够补肾健脾、养胃益气 ， 很适合脾胃和肾脏功能不好的人食用 。 有补肾需求的男性和女性 ， 不妨在寒露节气之后多吃一些豇豆 。
蚕豆
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蚕豆是一种低脂肪豆类 ， 每100克蚕豆的脂肪含量只有1克 ， 几乎可以忽略不计 。 相比之下大家常吃的燕麦的脂肪含量为6.7克之高 ， 蚕豆真的是很不错的减肥食品 。
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