秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行,最后一个竟然可以解百毒( 二 )



秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行,最后一个竟然可以解百毒

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绿豆最简单又营养的做法是熬成绿豆汤 , 但是切忌不要用铁锅熬绿豆汤 , 绿豆汤不宜每天喝 , 一个星期喝2~3次即可 , 畏寒腹泻、肠胃虚弱的朋友最好不要喝 。
秋季排毒五大要点需牢记!
萝卜是肺脏的排毒食品 。 在中医眼中 , 大肠和肺的关系最密切 , 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 , 萝卜能帮助大肠排泄宿便 , 生吃或拌成凉菜都可以 。

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百合提高肺脏抗毒能力 。 肺脏向来不喜欢燥气 , 在燥的情况下 , 容易导致积累毒素 。 蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 , 可以帮肺脏抗击毒素 , 食用时加工时间不要过长 , 否则百合中的汁液会减少 , 防毒效果要大打折扣 。

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按压肺脏排毒要穴 。 有利肺脏的穴位是合谷穴 , 位置在手背上 , 第1、2掌骨间 , 当第2掌骨桡侧的中点处 , 可以用拇指和食指捏住这个部位 , 用力按压 。

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排汗解毒 。 肺管理皮肤 , 所以痛痛快快地出一身汗 , 让汗液带走体内的毒素 , 会让我们的肺清爽起来 。 除了运动以外 , 出汗的方法还可以是热水浴 , 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 , 使汗液分泌得更畅快 , 排出身体深处的毒素 。

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深呼吸 。 每次呼吸时 , 肺内都有残余的废气无法排出 , 这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲 , 也是一种毒素 。 只需几个深呼吸 , 就能减少体内废气的残留 。

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