试试看以下饮料 ， 可以让生理期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛 ， 可以喝点玫瑰花茶） 。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开 ， 同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝 ， 帮助废血排出 。 后几天可以吃麻油腰花 。 此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔 ， 还有酒酿煮蛋也很好 。 生理期后期 ， 可以考虑喝一点生化汤（经期喝的 ， 不是坐月子喝的生化汤 ， 问中药房就知道） ， 可以让身体脏血彻底排乾净 。
身体里脏血若不排出乾净 ， 长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病 。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了 ， 所以比较不容易得肝病 。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的 ， 要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果 ， 否则就白补了 。 四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉 ， 最好加点米酒 。
【月经期间注意什么？做好十点 月经期间还能做运动吗】10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开 ， 很容易长痘痘 ， 脸部清洁工作要做好 ， 生理期间洗头因为造成血液循环不好 ， 也容易长痘与粉刺 。
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