白芍的功效与作用及禁忌，正确服用有禁忌

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一、枸杞子：补益肝肾还明目
103010记载：“枸杞能强筋骨，抗寒热，性轻不老，故为中医之上乘。”枸杞能通过入肝肾经滋养肝肾，是滋补肝肾的重要药物。其主要功能是滋补肝肾，可用于肝肾阴虚。
建议口服剂量：口服，5 ~ 15g 。
【白芍的功效与作用及禁忌，正确服用有禁忌】家庭使用：枸杞的服用方法有很多，比如开水、粥、嚼。
使用禁忌：
不要吃太多。健康成年人每天吃10克左右的枸杞比较合适。
枸杞对暖身非常有效，感冒、发烧、炎症、腹泻的人慎用。
气滞痰多的人不宜服用枸杞。
绿茶和枸杞不能一起吃。
脾虚湿泻者不宜服用。

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二、当归：补血活血养肝阴
当归最早见于《神农本草经》，药性甘温。入肝心脾经可护肝。
推荐每日用量：口服，5-15g 。
家庭用法：当归补益主要是加在粥、汤里。
使用禁忌：
当属于干温润补之品时，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者不宜使用。
禁止热出血，孕妇慎用。

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三、白芍：养血柔肝敛肝阴
白芍具有养血敛阴、柔肝止痛、平肝阳、护肝止痛的功效，用于治疗肝损、肝区疼痛。
推荐日剂量：口服5 ~ 10g，大剂量15 ~ 30g 。
家庭用法：白芍可水煎去渣，取汁煮粥。
使用禁忌：
1.白芍性寒，虚寒腹痛腹泻者不宜食用。
2.儿童在麻疹期间避免进食。
3.吃藜芦的人不吃东西。

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四、阿胶：最宜春季养肝息风
阿胶是补血活血、滋阴润肺的上品。肝藏血，阿胶入肝经，养肝阴，活血补血，所以最好在肝功能活跃的春季服用。《神农本草经》清代黄公绣记载：“阿胶，味甘滑，质润，专补肝经” 。适用于肝血不足引起的经前期眩晕患者，或肝肾两虚引起的小腹隐痛、头晕目眩、耳呜、经期舌红者。
推荐每日用量：口服，5 ~ 10g 。
家庭使用：阿胶可直接放入口中溶解。如果你受不了它特殊的气味，可以把它溶解在沸水中，加入糖、蜂蜜或牛奶，混合均匀。
使用禁忌：
1.用量不宜大，每天只需3-5g 。过多容易导致消化不良。阴虚的人吃多了容易生气。
2.感冒、咳嗽、腹泻的人不宜吃阿胶。
3.阿胶不宜与萝卜、浓茶同服。
4.在南方，有许多炎热潮湿的天气。如果没有适应症，就不适合吃阿胶滋补品。