干吃枸杞子的作用与功效，枸杞对肾虚有积极作用
俗话说人到中年 ， 忍不住要把枸杞泡在保温杯里 。不要说养生只是老年人的专利 。如今 ， 越来越多的年轻人加入了养生的行列 ， “保温杯泡枸杞”的行为随处可见 。
从中医角度来看 ， 枸杞是一种药材 ， 具有滋补肝肾、明目的作用 。长期服用可以延缓衰老 ， 防止须发过早变白 。因此 ， 枸杞也被称为“严明草子”和“苦老子” 。著名医书—— 《本草纲目》记载：“枸杞 ， 补肾生精 ， 养肝明目 ， 强骨解乏 ， 变色变白 ， 明目安神 ， 使人长寿 。”简单来说 ， 枸杞可以在一定程度上缓解肾虚 。
【干吃枸杞子的作用与功效，枸杞对肾虚有积极作用】
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的确 ， 肾虚不等于肾病 。从西医的角度来看 ， 枸杞在治疗肾病方面也有一定的疗效 ， 主要是因为枸杞多糖(一种从枸杞中提取的天然大分子水溶性多糖)在其中发挥作用 。
研究表明 ， 枸杞多糖能显著降低血糖和血脂水平 ， 且用量越高 ， 降糖降脂效果越好 。研究发现 ， 枸杞多糖能显著降低高脂模型大鼠血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇浓度 ， 显著升高高密度脂蛋白水平 。
此外 ， 枸杞多糖还能防治糖尿病并发症(如视网膜病变、神经病变甚至糖尿病肾病) 。
此外 ， 枸杞多糖可以缓解肾脏的炎症反应 ， 保护肾脏免受炎症损伤 ， 对肾病患者 ， 尤其是糖尿病肾病患者相当有益 。
此外 ， 蛋白尿和肾衰竭的来源是氧化应激引起的免疫炎症 。枸杞能改善人体氧化应激反应 ， 从而减轻肾脏炎症 ， 保护肾功能 。
实验结果表明 ， 枸杞多糖治疗后尿素氮、微量白蛋白尿、血清肌酐等生化指标均有所改善 ， 证明枸杞多糖对慢性肾病尤其是糖尿病肾病有一定的疗效 。
那么枸杞有如此之多的功效 ， 是不是食用得越多越好呢？
当然不是！再好的枸杞也是药材 。专家建议 ， 正常情况下 ， 我们每天可以用开水冲服15g到30g ， 肾友要少吃 。喜欢喝茶的肾友也可以翻出一些新花样—— ， 加入不同的原料 ， 如红枣、山楂、菊花等 。又有了不同的味道 。
但是枸杞在补血的同时可能会因虚火而引起过度炎症 ， 所以不建议肾友长期食用 ， 尤其是感冒或感染的人更要谨慎 。
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