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怎样可以丰胸 怎么丰胸效果好？

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怎么丰胸效果好？女人经期前后是个特殊的日子 ， 如何善于利用这个日子呢？让编辑告诉你经期前后有效的丰胸食谱吧 。 抓住月经前的几天 ， 让你的胸部跟着丰满起来吧！
1、酒酿
功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌 ， 是天然的荷尔蒙来源 ， 因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好？
酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用 ， 因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用 。
2、山药
功效：山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分 ， 有助于脾、肾、肺三经 。 就中医角度来说 ， 乳腺归于肝、脾、胃经 ， 所以有入肝脾经的料理 ， 对乳房发育也有益 。
最佳食用时间：月经来前七天
【怎样可以丰胸 怎么丰胸效果好？】怎么吃最好？
切段生食 ， 最能摄取丰富酵素 ， 不喜欢生山药的味道者 ， 煮汤（譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很不错 。
3、酪梨
功效：酪梨含有不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性 ， 其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌 ， 也有帮助胸部UP UP的效果！
最佳食用时间：月经来的前两星期
怎么吃最好？
以将果肉挖出 ， 和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶 。
4、枸杞
功效：枸杞补肾益精 ， 养肝明目 ， 入肝肺肾三经 。 由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经 ， 因此从中医角度来看 ， 对乳房发育也有不错的功效 。
最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期
怎么吃最好？
一般都是冲泡茶饮或加入药膳 ， 但是最好可将枸杞一起吃下 ， 效果更佳 。
5、黄豆
功效：黄豆富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素、异黄酮类唔知 ， 能提高雌激素的水平 ， 达到丰胸健美作用 。
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好？
现磨豆浆应该是最方面的摄取方式 ， 建议少加点糖或干脆喝无糖清浆 ， 减少热量负担 。
6、青木瓜
功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A ， 能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 促进乳泡发育 。
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好？
生食最佳 ， 因为高温烹调多少会使酵素流失 ， 但生青木瓜带点涩味 ， 所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁 ， 调和成沙拉 。
7、当归
功效：有补气活血、调经止痛的作用 ， 具有活络气血的功效 ， 搭配药膳料理 ， 能促进血液循环 ， 帮助乳房发育 。
最佳食用时间：生理期结束后的第一个和第二个星期
怎么吃最好？
由于当归香气重 ， 建议加入药膳中炖煮 ， 以喝汤方式来摄取其养分 。
8、牡蛎
功效：牡蛎富含锌和蛋白质 ， 能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂 ， 加上热量低 ， 对身材斤斤计较的女生们都能放心选择 。
最佳食用时间：月经来的前七天
怎么吃最好？
加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味 。 假使不敢吃魅力 ， 喝汤也有效 。
如何丰胸呢？哪些方法可以有效的丰胸呢？丰胸的方法有什么呢？下面就来了解一下快速丰胸的方法 。

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