女性们怀孕以后 ， 都会通过好的饮食来汲取养分 ， 因为女性的肚子里又有了一个小生命 ， 为了让这个小生命发育的好 ， 饮食往往是最关键的 ， 但面对爱吃榴莲的孕妇 ， 在怀孕的时候是否可以吃营养价值丰富的榴莲呢?下面为您介绍能不能吃 。
榴莲的营养价值：榴莲含有热量、糖分、蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物、维生素、谷氨酸、7种人体必需的氨基酸、无机元素钙、钾、钠、镁、磷、硒、铁等、叶酸、烟酸、碳水化合物等等 ， 可以说是非常好的水果 。 经常食用具有暖和身体、滋补、补肾、壮阳、健脾、补气、强身健体、活血散寒、缓解经痛等等的功效 。 那孕妇能吃营养价值丰富的榴莲吗?
专家介绍是可以吃榴莲的 ， 但是孕妇最好少吃 ， 因为榴莲中的热量和糖分比较高 ， 会增加孕妇的血糖和体重 ， 会让日后娩出巨大胎儿的机会 ， 所以要少吃 ， 此外 ， 榴莲虽富含纤维素会在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用会导致便秘发生 ， 对于孕妇就加重其负担 ， 如果患有便秘和痔疮的孕妇最好慎食 。
榴莲属于性温食物 ， 对一些寒性体质的人来说非常好 ， 但是对于孕妇来说吃多了容易上火 ， 这样会引发孕妇胎热、失眠 ， 损害胎儿的健康 。 所以在吃的时候要谨慎些 ， 尽量控制好量 ， 少量的食用可以有改善血液循环、抗水肿、消炎的作用 。
孕妇能吃营养价值丰富的榴莲吗?答案是肯定的 ， 孕妇是可以吃的 ， 但是孕妇吃的时候一定要少量的食用 ， 食用多了就会变成害处了 ， 榴莲具有水果之王的美称 ， 营养价值丰富 ， 利于身体健康 。
食用榴莲可以改善身体情况 ， 也能够加重身体情况 ， 所以在食用的时候我们要多多了解榴莲的知识 ， 今天 ， 苹果绿天然养生专家为大家介绍“榴莲有哪些营养价值、榴莲有哪些注意事项” ， 通过专家介绍的问题 ， 相信大家就知道怎么吃榴莲了 。
一、营养价值
1.补益身体：榴莲每100克含热量147.00千卡 ， 因此有热量极高的标志 ， 所以体虚的朋友可以多食用一些来补充身体 ， 从而达到强身健体、滋阴补阳的功效 。 此外 ， 榴莲含有丰富的脂类、多种微量元素、蛋白质等等 ， 都能够补充身体所需能量和营养 。
2.缓解女性经痛：榴莲性热 ， 所以食用后可以缓解经痛、活血散寒 ， 尤其是受痛经困扰的女性同胞们 ， 同时如果腹部寒凉吃榴莲还能够促进体温的上升 ， 很好的调节寒性体质 。
3.开胃促食欲：榴莲的气味让人很讨厌 ， 有的人闻到都恶心 ， 但是有的人觉得气味芳香 ， 吃后韵味无穷 ， 为此 ， 对这类的人群能够起到开胃、促进食欲的效果 ， 而且榴莲中富含膳食纤维 ， 能够促进肠蠕动 。
二、注意事项
1.成熟后自然裂口的榴莲要注意存放时间 ， 不要太久了 ， 不然会变质 。 因此在购买榴莲的时候一定要闻一闻有没有酒精味 ， 有就不要购买了 。
2.榴莲口感较稠结 ， 要在食用的时候注意多喝水 ， 此外 ， 榴莲一次不可多食 ， 一次吃100克左右就行了 ， 不要吃超过两瓣的榴莲哦 ， 不然反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。
3.榴莲性质温热 ， 若吃得太多 ， 会出现湿毒、燥火上升的情况 ， 一定要适当的吃 ， 而且吃的多时候可以采取喝绿豆汤、夏枯草汤缓解一下 。
【吃榴莲有哪些注意事项 孕妇能吃榴莲吗】 榴莲有哪些营养价值以及榴莲有哪些注意事项 ， 今天就为您介绍这么多 ， 相信您看过以后都长知识了 。 专家介绍榴莲的营养价值丰富 ， 在吃榴莲的时候要多多注意事项 ， 不然会有一些不良的效果体现在身上 。
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