脸上的肉怎么减掉？ 饮食瘦脸方法：人体最大消耗是在一天中的上午 。 由于胃经过一夜消化早已排空 ， 如果不吃早饭 ， 那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供 ， 这就远远不能满足营养需要 。 这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等 。 如果吃夜点就会产生超额能量 ， 剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖 。 所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法 ， 特别注意不要喝酒、少吃肉类食物 。
运动按摩法：
1．吸气 ， 让嘴巴尽量的鼓起来 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 重复几次 。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体 ， 这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显 ， 所以这个动作必不可少 。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 ， 顶一次维持数秒 ， 反复几次 。 你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 这个动作做十五次左右即可 。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激 ， 从而导致萎缩 。 让以后重复以上动作时 ， 能够迅速见效 。
怎么把脸上的肉减下去 1.脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢 ， 脸部也是最显而易见的地方 。 面部脂肪过多 ， 而又极少运动 ， 很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
2.面部骨骼：如果你生就是张胖胖脸还有骨骼大的话” ， 那么无论你有多么瘦 ， 也不可能变成一个小了 。
3.肌肉：面部咬肌发达 ， 也是导致你胖脸的一大因素 。
4.水肿：如果你平日疏于饮食 ， 贪食高盐、辛辣食物等 ， 浮肿随时都将困扰你 。
生活瘦脸十大法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的“肿”了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ， 如冬瓜等 。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ， 就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品 ， 因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。 你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。
4.面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位 ， 能有效预防面部赘肉横生 。
准备运动：进行3分钟有氧运动 。
第一步:从额头到太阳穴 ， 双手按压3-4次 。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 ， 重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重复2次 。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 由左至右往返3次 。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部 。
5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女 ， 不妨到美容院试试专业瘦脸法吧 。 大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务 ， 效果随方式而变 ， 你可据自身状况进行选择 。 美容院的瘦脸效果毋庸置疑 ， 只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择 ， 千万别留下什么遗憾 。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多 ， 从耳后插入吸脂管 ， 吸除面部多余脂肪 。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸 ， 医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头 ， 这样原本过圆的下颌变尖了 ， 整个脸型就变成了鸭蛋脸 。 听起来似乎很容易 ， 但切记慎重而为之 。
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