7、1周2次有氧运动， 促进胃蠕动
有胃病的人， 要结合自己的身体特征， 进行适当的运动 。 每个星期尽量做2?3次有氧运动， 每次半个小时， 推荐做一些类似瑜伽或普拉提的舒缓运动， 在轻柔的拉伸和扭转的运动中， 帮助胃肠蠕动， 消除精神压力， 预防胃部不适 。
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