排便可以看出肠道健康状况？大便符合这四个条件说明肠道健康

肠道是我们人体重要的消化器官，同时也是人体最大的排毒器官，食物在小肠中消化吸收，在大肠中浓缩成为粪便，再由肛门排出体外，因此我们能从大便中看出肠道是否健康。

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如果你排除的粪便满足这几个条件的话，那么就说明你的肠道是健康的。
排便的颜色

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一般情况下正常人的排便颜色是黄色的，如果说你的排便颜色呈现深褐色这说明你的饮食健康出现问题了，需要及时进行调整;如果排便的颜色呈现黑色或者紫色这说明你的肠胃可能出现了出血的情况，需要立即就医;如果你的排便呈现漆黑，则很有可能患有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
排便的量

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我们每日的排便量与我们摄入的食物纤维含量有关，摄入的食物纤维越多，则排便量就越多，一般情况下为100至200克左右，如果一周之内的排便次数较少的话，则说明你正在受到便秘的困扰。
排便的形状

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正常情况下的排便形状呈现香蕉状，如果你的排便呈现块状则说明大便中含有的水分较少，通常排便会比较吃力，需要警惕肠道内的炎症甚至癌症;如果你的排便呈现泥状则说明你的肠道内堆积了宿便，肠道的运动受到了阻碍，长期下去会导致营养不良;如果你的排便呈水状则说明你的肠道运动几乎停滞不前，食物残渣和水原封不动排出，往往是恶性疾病的征兆。
排便的气味

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大便的气味当然是臭的了。这是人们根深蒂固的思想，其实大便并没有太多明显的恶臭，而那些便秘患者的大便通畅会产生恶臭，这是在肠道中的菌群作用下产生的臭味，如果大便在我们的肠道内滞留，进行异常发酵，那就会产生许多产生有害物质，痔疮、脸部色素沉着、肛肠疾病等健康问题通常是由便秘引起的。如果你的大便有着奇怪的气味，往往预示着你的身体发生了病变，需要引起我们的注意。
我们平日怎么调理肠道呢?
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