怎么才能打架厉害？ 打架其实就是靠躲闪和力量 ， 前者躲闪在于腰腹肌力、腿部力量和步法 ， 后者的力量就是出拳的力量了 ， 这个最简单的方法就是卧推和飞鸟姿势 ， 重量训练和打沙袋缺一不可 ， 当你卧推能达到60公斤时 ， 你出拳的力量已经可以打倒大多数普通人
怎么让自己打架厉害？ ① 每天蹲马步 ， 坚持20分钟 ， 如果坚持不住可以休息一会再蹲 ， 反正一定要蹲20分钟 ， 锻炼你的双腿支撑力（好在打架时不会被绊倒 ， ②每天做仰卧起坐 ， 坚持做100-150个 ， 锻炼你的腹肌力量 ， 打架时候会减少疼痛 ， ③每天坚持用双手的拳头部分放在地上 坚持30分钟 ， 如果坚持不住可以休息一会 锻炼你的拳头力量和腰腿的平衡与腹肌力量！ ④每天坚持做俯卧撑一天比一天多做一个 还有就是一定要每天练 ， 每天练！ 我就是靠这个才成为小学和初中老大老大的.....而且打架非常厉害 ， 希望你也能成为我这样的人....努力吧！兄弟 。 还有就是和一些混的比较牛逼的人在一起 ， 争取自己也混的比较牛 ， 即使你拜他为哥 记得给分赞我一个偶
【学习知识|怎么打架厉害，打架如何克服恐惧心慌】
如何打架厉害、要点套路 想打架厉害 ， 就要先练好身体！要有力量 ， 给你先介绍几个练习力量的方法！在配合我下面的训练 ， 保证你对付3、4个都是轻松的~！1.抓空拳 ， 作用；发展手的抓握力量.在擒拿 。 推手 ， 摔跤中有重要作用 。 两手五指自然分开 ， 然后用力由五指开始向手心慢慢用力抓握成拳 ， 反复多次 感到手酸 。 抓不住为止.
2.俯卧撑.作用：锻炼肱二头肌.胸大肌.前锯肌 ， 动作要领不用说了吧.
3.支撑倒立 ， 作用:锻炼肩部肌群 ， 两手撑地 ， 后脚跟靠墙做手倒立.倒立时直臂 ， 顶肩 ， 保持身体直立、紧张 ， 尽量延长时间.可有人配合.扶持.
4.哑铃直臂扩胸 ， 作用:锻炼胸大肌 三角肌 斜方肌 ， 两脚开立与肩同宽 ， 身体直立 ， 手持哑铃成前臂前平举 ， 两臂分开向后扩胸到最大限度 ， 还原成前平举姿势 ， 上体尽量不动 。
5.哑铃直臂上举 作用:锻炼上臂肌三角肌 ， 两脚开立与肩同宽 ， 身体直立 ， 两手持哑铃于体侧经体前上举 。 然后经体前落下 ， 上体尽量不动 。
6.哑铃侧平举 ， 锻炼三角肌 斜方肌 ， 两脚开立与肩同宽 ， 身体直立 ， 两臂下垂 ， 手持哑铃直臂向上侧平举后落下还原.
7.杠铃 ， 哑铃屈臂.锻炼肱二头肌 ， 肱肌等 ， 两脚开立与肩同宽 ， 身体直立 ， 两臂下垂反握杠铃或哑铃 ， 上臂固定于体侧 ， 小臂向前屈举 ， 尽量靠近胸部落下.
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