整理了一篇注意了 这六种食物空腹不能食用 ， 分享了个人在日常的养生保健当中总结的一些经验和问题 ， 也能让大家学习到更多的养生知识 。 相信这篇注意了 这六种食物空腹不能食用文章的内容会对大家有帮助 。
【注意了 这六种食物空腹不能食用】 柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸 ， 与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。
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糖
糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高 ， 容易导致眼疾 。 而且糖属酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 对健康不利 。
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牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉 ， 起不到营养滋补作用 。 正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食 ， 或餐后两小时再喝 ， 或睡前喝 。
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