(6)山楂
含有大量的维生素c和微量元素 ， 具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的作用 。
血脂稠怎么调理？ 在临床上血脂稠是比较常见的代谢疾病 ， 往往是因为不良的饮食习惯或者是一些基础疾病 ， 包括高血压、糖尿病、高尿酸以及动脉硬化等情况导致的 。 血脂偏稠那么对于血脂稠应该怎么调理 ， 大致有以下几个方面 。 第一 ， 饮食调理 。 饮食对于血脂稠是非常重要的 。 良好的饮食习惯是改善血脂稠最有效的方法 。 其中包括清淡饮食 ， 多吃一些绿叶的蔬菜 ， 包括芹菜、菠菜、茼蒿、苦苣、油麦菜以及一些粗粮 ， 包括高粱米、小米、玉米、荞麦等 。 第二 ， 运动调理 ， 血脂稠的患者往往会伴有糖尿病、高尿酸血症以及肥胖症、代谢综合征等等 。 那么对于这类人群应该进行一些有氧的运动 ， 有氧的运包括游泳、爬山、跳绳、转呼圈等运动方法来减轻体重 ， 从而降低体内的血脂升高的情况而改善血脂稠 。 第三 ， 一些药物也可以改善血脂稠的情况 。 其中包括中药 ， 也可以选择西药 。 比如中药、山楂、降脂片、血脂康胶囊、脂必泰胶囊对于血脂稠都是有较好的缓解效果 。 另外 ， 他汀类的降脂药或者贝特类的降脂药 。 对于血脂稠都是有较好的缓解效果 。
血脂稠的症状怎么调理 您好 ， 使血液变稠的非血液因素 ， 在同样条件下 ， 有些环境因素可以影响血液的黏稠度 ， 如夏季血黏稠度高 ， 冬季低；清晨和上午高 ， 傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高 ， 风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高 ， 足量饮水后低 。 这些因素中 ， 有些与水平衡有关 ， 有的与血液有形成分增加有关 ， 有的则与人体生物钟的运行规律有关 。 了解这些规律 ， 有利于防治血液黏稠 ， 预防发生有关疾病 。 速效稀释剂----水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水 ， 都是血液变稠的相关因素 。 科学饮水可使血液立刻变稀 。 饮水首先要掌握时机 。 早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前 ， 最好饮水200毫升 。 还应饮用稀释效果好的水 。 盐水会促进细胞脱水 ， 不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩 ， 有碍水吸收进入血液 ， 不宜饮；纯净水 ， 因为太“纯” ， 其低渗状态会使水很快进入细胞内 ， 对稀释血液也不理想 。 理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水 ， 其张力、密度等都接近血液和组织细胞 。 多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等 。 意见建议： 血液过于黏稠的人 ， 日常饮食宜清淡 ， 少吃高脂肪、高糖饮食 ， 多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品 。
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