维生素b1的作用和功效，维生素B1

*由“莲藕医生”科普团队制作。
感冒了？吃维生素B ，是不是口腔酸疼？就吃点维生素B ，神经痛？你可以吃维生素b.
在日常生活中，相信很多人都听说过甚至吃过维生素B ，这是真的，可以缓解人体很多小毛病。
【维生素b1的作用和功效，维生素B1】每个人的身体都需要维生素，因为它是我们身体中不可或缺的有机物质。如果身体缺乏维生素，身体就会出现一些异常情况。

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维生素可以分为很多种，其中维生素B1是维生素的一种成分，对身体有很多好处。让我们来看看维生素B1的功能。
2010年10月10日-10日，脚气病治疗：,尤其是婴儿脚气病，多发生在2-5个月的儿童，其发病直接影响母乳中维生素B1的缺乏，从而会导致婴儿维生素B1摄入不足而诱发脚气病。此时，家长一定要足够重视，防止疾病向严重方向发展，及时补充维生素B1 。
许多缓解晕机：人有晕车、晕机、晕船等症状。这时维生素B1可以起到非常重要的作用，可以缓解头晕带来的不适。
促进消化：维生素B1能促进消化系统和生长发育。如果有食欲不振或腹胀恶心等症状，可以考虑适当服用维生素B1进行调理，缓解不适。

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缓解疼痛：维生素B1还能缓解神经疼痛，临床上一般用于治疗肌神经炎疼痛和牙后疼痛。除了疼痛治疗，还可以缓解疼痛引起的瘫痪和不适。
促进大脑发育：促进人脑的生长和发育，尤其是对一些青少年来说。补充更多的维生素可以使大脑发育更全面，有利于神经系统的正常活动。
其实日常生活中很多食物都含有维生素B1 ，其中燕麦、全麦、豆类、新鲜蔬菜、花生、大豆粉等比较常见。
此外，平时还可以口服一些维生素补充剂，如国卫康等。来补充维生素B1的不足，并且可以酌情多吃上面提到的食物。
维生素B1的作用？.可能这个时候有人问，哪些人需要维生素B？其实下面这几类人需要补充一下，看看你属于哪一类。

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第一，学习任务重，经常加班熬夜的人压力大。
二是脾气暴躁，情绪消极，痛经频发和一些女性处于更年期。
第三，经常节食减肥、吃素的人需要及时补充，因为他们吃的蔬菜食物维生素含量少。
第四，经常有胃肠功能紊乱、消化不良、口腔溃疡的人。
第五，长期服用药物，尤其是抗生素；以及肝功能差和肝病的人。
其实在日常生活中，只要我们养成良好的生活习惯和健康均衡的饮食习惯，就很少会导致维生素缺乏。但是如果你真的缺乏，不要太紧张。你可以从食物中摄取或者通过口服果维康.
维生素B的适用人群