冬季养生的五个常识推荐？
1、忌着凉 。 感冒后， 如果再着凉必会加重病情， 所以孕中期感冒应该防止着凉， 注意保暖 。 每晚用较热的水泡脚15分钟， 水量要没过脚面， 泡后双脚要发红 。
2、忌吹凉风 。 有时孕妇贪吹风， 更容易加重病情 。 孕妇感冒初起时， 可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风， 每日数次， 可减轻症状 。
3、忌长期呆在封闭的空间里 。 起床后居室宜开窗透换新鲜空气， 上班后办公室亦应注意室内空气流通 。 由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播， 消毒专家指出， 通风是最好的消毒 。 另外， 应避免在室内吸烟， 以保留一方清新的空间 。
4、减少大型集会活动 。 不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会 。 人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气， 尽量不用空调 。
【冬季养生的五个常识推荐】5、注意气温变化而增减衣服 。 外出时提倡戴口罩， 避外感风寒 。 及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染 。
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