吃鱼油有什么功效？ 1.缓解视疲劳 鱼油针对身体的眼睛视力造成积极主动的功效 。 鱼油中带有丰富多彩的Omega3不饱和脂肪 ， 长期性服用不容易得花眼 ， 还能够缓解视疲劳 。 2.降低血脂 鱼油能够减少人体内的血糖 ， 而且清理血管垃圾内产生的静脉血栓 ， 避免静脉血栓堵塞、心肌梗塞、脑中风等病症 。 3.推动头部生长发育 鱼油中带有的dha和epa全是人们脑部发育时必不可少的营养元素 ， 他们能提升人类大脑体细胞特异性 ， 也可以推动神经细胞生长发育 ， 能提升人类大脑信息传递的作用 ， 是给家里的青少年儿童多吃一些鱼油 ， 能推动她们头部生长发育 ， 能增强记忆力能让青少年儿童越来越愈来愈聪慧 。
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4.改进心态 鱼油中的EPA和DHA与心态均衡有紧密的关联 。 当血夜中的EPA和DHA的浓度值稍低时 ， 产生轻～轻中度抑郁症的概率会明显增强 。 很多临床试验证实 ， 与不喜欢吃鱼的人对比 ， 喜欢吃鱼者面对困境与工作压力主要表现得更加积极乐观 ， 这是由于鱼中带有的EPA与DHA也有改进心态的功效 。 5.预防血栓 平常大家多吃一些鱼油 ， 还能预防血栓产生 ， 由于鱼油中带有的不饱和脂肪 ， 能提升人体血液中血细胞特异性 ， 能够避免血细胞凝结 ， 此外它带有的别的营养元素 ， 还能提高身体抗凝血工作能力 ， 能够让毛细血管扩张 ， 能从源头上抑止静脉血栓转化成 。 6.防止心血管病症 鱼油中的omega-3油酸素来针对心脑血管病就具备多种多样作用（包含抗炎症、降三酸甘油脂、提高好碳水化合物、降血脂、改进毛细血管内皮细胞阻碍） ， 这种作用针对防止如主动脉粥样硬化有非常好的实际效果 。 鱼油的功效与作用尽管有很多 ， 但小朋友并不宜吃鱼油 ， 由于鱼油中的epa成份有减少血细胞特异性的功效 ， 有可能会造成小朋友有流血趋向 ， 诸位母亲要看这里
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