调理脾胃最快的方法呢？很多的小伙伴都十分的好奇， 今天小编就为大家详细的介绍一下， 一起来看一下吧 。
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1、平时一定要注意规律饮食， 一日三餐按时吃， 每顿吃七八分饱就可以， 饥饱无常是最容易伤到脾胃的；
2、尽量少吃生冷、油腻的食物， 尤其是在夏季， 少吃雪糕， 少喝冰镇饮料， 夏季是最容易让脾胃受寒的；
3、可以定时做推拿保健， 可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿， 一般一次40分钟左右， 但是需要长期坚持做才可以看到效果；
【怎样调理脾胃最有效】 4、做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能， 可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴， 每次艾灸20-30分钟， 长期坚持， 对调理脾胃的效果也是很好的 。
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