阿胶什么时候吃效果最好_中医百家讲坛丨夏季适合吃阿胶吗

夏季天气炎热，好多朋友问：阿胶夏天是否能服用？
先引经据典。《本草纲目》记载:“阿胶，本经上品，性平味甘，虚寒血亏者宜久服之” 。可见阿胶本身不是上火之物。阿胶的功效在于养，“养心、养液、养气” 。

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【阿胶什么时候吃效果最好_中医百家讲坛丨夏季适合吃阿胶吗】中医道，“春养肝，夏养心”，夏天吃阿胶对于心脏的保健和滋养是很有必要的。因为人在夏季需要的能量是四季中最多的，新陈代谢也是最快的。因此，对于体质不那么好的人们来说，夏季是最容易“虚”的。夏季，“腠理疏，汗大泻”，外界的阳气生发，使心脏跳动加速，人大量出汗，汗为心之液，“气随血脱，血随汗脱” 。所以有“苦夏伤阴”之说。而阿胶入肝经，肝主生发、生血而养心。因此，夏季服用阿胶是可以的。
一、夏季火热伤阴，食用阿胶能滋阴润燥。
夏天以火为主宰，火热伤阴，人容易口干舌燥、伤津耗液，阿胶能滋阴、助肾滋水、调节体液、维持人体阴阳平衡。阿胶补血，是不分季节的。
二、夏季火热伤气，阿胶能平衡身体机能。
夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人神经功能变化，让人精神萎靡，而阿胶能平衡身体机能，补充津液，有较强的抗疲劳和调理效果。很多人因为工作压力大，节奏紧张，一到夏天天气炎热的时候，就容易出现体倦乏力、食欲不振的情况，这是心火过旺而导致的心情烦躁。而食用阿胶是最好的补充。
三、保持良好的生活习惯和心态。
夏季炎热注意控制情绪，可通过散步等运动、聊天等方式消解生活工作压力。注意饮食清淡，多吃梨等润燥水果。辅助于阿胶的滋阴润燥功效，定能度过炎热的夏天。

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