脾虚主要是指脾气虚 。 脾是主运化功能的，脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状 。 脾虚的调理可以从三个方面来说：
文章插图
首先，生活习惯的调整 。 平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗 。
【脾虚如何调理】 第二方面，脾虚可以服用来调理 。 常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用 。
第三方面，食疗健脾 。 平时适当吃一些健脾益气，消食的食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免 。
推荐阅读
- 中医上热下寒怎么调理
- 脾虚怎么调理
- 电脑知识|如何将照片文字转换成word文档，如何将照片文字变成文档
- 电脑知识|excel如何自定义公式，excel表格自己设置公式
- 电脑知识|文档加密如何解除，word文档忘记密码怎么打开
- 电脑知识|如何将ppt转化为pdf，ppt怎么生成pdf格式
- 电脑知识|打印ppt如何去掉日期，打印文档怎么去掉打印日期
- 电脑知识|excel如何加负号，excel符号怎么打出来
- 电脑知识|excel第一行如何固定，excel最上面一行固定
- 电脑知识|word如何让字体下沉，word表格字体下沉怎么设置